肌腱炎和腱鞘炎的高发人群包括频繁使用特定关节的职业人群（如办公室职员、手工劳动者、运动员）、不同年龄段人群（中老年人、儿童）、女性以及特殊生活方式人群（过度使用电子设备人群、缺乏运动但突然增加运动量人群）。
一、职业相关高发人群
1.频繁使用特定关节的职业人群
办公室职员：长时间使用键盘、鼠标等进行操作，手部的腕关节频繁屈伸，例如长时间进行文字录入工作的人员，由于手部的肌腱和腱鞘反复摩擦，容易引发肌腱炎和腱鞘炎。以一项针对办公室职员的调查为例，长时间每天使用电脑超过6小时的职员，患腕部肌腱炎和腱鞘炎的比例明显高于使用电脑时间较短的人群。
手工劳动者：如纺织工人，需要频繁地用手部进行纺织操作，手指的肌腱和腱鞘不断受到摩擦；还有建筑工人，在进行砌墙、搬运等工作时，手部和手臂的肌腱也会因频繁活动而增加患病风险。
2.运动员
网球运动员：网球运动中，频繁的挥拍动作会使肩关节周围的肌腱（如肩袖肌腱）以及肘关节的肌腱（如网球肘相关的伸肌总腱）反复受到牵拉和摩擦，容易引发肌腱炎和腱鞘炎。研究表明，网球运动员中患肩部肌腱炎和肘部腱鞘炎的比例相对较高。
篮球运动员：在篮球运动中，手部的频繁运球、投篮等动作，以及膝关节的频繁屈伸跳跃，都可能导致手部肌腱（如手指屈肌腱）和膝关节周围肌腱（如髌腱等）出现肌腱炎和腱鞘炎问题。
二、年龄相关高发人群
1.中老年人
随着年龄的增长，肌腱和腱鞘会发生退行性改变，肌腱的弹性和韧性下降，腱鞘的滑膜分泌功能也会减退。例如，50岁以上的中老年人，由于肌腱和腱鞘的退变，更容易出现跟腱炎、膝关节周围肌腱炎等。据统计，60岁以上人群中患肌腱炎和腱鞘炎的概率比年轻人高。
2.儿童
儿童在生长发育过程中，如果有过度使用关节的情况，也可能出现肌腱炎和腱鞘炎。比如一些儿童过度练习钢琴等乐器，手部的肌腱频繁活动，可能引发手指屈肌腱鞘炎，即“扳机指”。这是因为儿童的肌腱和腱鞘相对较为娇嫩，过度使用容易受损。
三、性别相关高发人群
1.女性
在一些需要精细手部操作的活动中，女性参与度较高，如刺绣、编织等手工活动，容易导致手部肌腱和腱鞘的损伤。另外，女性在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，可能会引起肌腱和腱鞘的水肿，增加患肌腱炎和腱鞘炎的风险。而且在产后照顾婴儿等过程中，手部频繁活动，也容易引发相关疾病。
四、特殊生活方式人群
1.过度使用电子设备人群
除了办公室职员，普通人群中过度使用手机等电子设备的人也属于高发人群。长时间低头看手机、频繁用手指操作手机屏幕，会使颈部的肌腱（如斜方肌肌腱等）以及手部的肌腱（如拇指屈肌腱等）处于过度使用状态，增加肌腱炎和腱鞘炎的发病几率。例如，每天长时间使用手机超过4小时的人群，患手部肌腱炎的风险显著升高。
2.缺乏运动但突然增加运动量人群
平时缺乏运动的人，如果突然进行大量的运动锻炼，身体的肌腱和腱鞘没有适应这种突然增加的负荷，就容易发生损伤。比如突然开始长跑的人，腿部的跟腱可能因过度牵拉而出现肌腱炎；突然开始大量健身锻炼上肢的人，肩部和肘部的肌腱也可能受到影响。
