一般家庭护理要保证充足休息与合适室内湿度，饮食吃温凉营养均衡食物；儿童喉咙发炎高热不退、呼吸困难等需及时就医，成年人喉咙发炎超3天无改善等要就医，医生会查体、做血常规等检查，细菌感染用抗生素等治疗，病毒感染对症支持；局部可盐水漱口，1岁以上儿童适量喝温蜂蜜水舒缓喉咙，成年人也可饮蜂蜜水但适量。
一、一般家庭护理措施
1.休息与保湿
充足休息有助于身体恢复，对于不同年龄人群都很重要。儿童喉咙发炎时需保证足够的睡眠，婴儿可能需要增加喂奶次数和时间来补充体力；成年人也应保证每天7-8小时的高质量睡眠。室内保持合适的湿度，一般湿度维持在40%-60%为宜，可使用加湿器等设备，干燥的空气会加重喉咙不适，无论是儿童还是成人都会因干燥空气刺激喉咙黏膜而使炎症加重。
2.饮食调整
温度适宜：食用温凉的流质或半流质食物，避免过烫或过冷的食物刺激喉咙。对于儿童，温凉的粥、软面条等是较好的选择；成年人可以喝温牛奶、吃温凉的蒸蛋等。过热的食物会烫伤喉咙黏膜，导致炎症进一步加重；过冷的食物可能引起喉部肌肉痉挛，也不利于喉咙发炎的恢复。
营养均衡：摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等，维生素C有助于增强机体免疫力，促进炎症的消退。不同年龄人群均可适当食用，儿童可以将水果制作成泥状或榨汁饮用，但要注意避免呛咳；成年人则可以直接食用新鲜水果或饮用鲜榨果汁。同时，保证蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要物质基础。
二、就医相关情况及处理
1.需及时就医的情况
儿童：如果儿童喉咙发炎伴有高热不退（体温超过38.5℃，持续时间较长）、呼吸困难、喉咙肿胀明显影响吞咽和呼吸等情况，应立即就医。因为儿童的气道相对狭窄，喉咙发炎可能迅速导致气道梗阻，危及生命。例如，3岁以下儿童喉咙发炎出现呼吸急促、鼻翼扇动等表现时，必须尽快送医。
成年人：若喉咙发炎持续超过3天，症状无改善甚至加重，出现剧烈咽痛、吞咽困难、颈部淋巴结明显肿大且有压痛、发热持续不退等情况，也应及时就医。这些情况可能提示有细菌感染等较严重的问题，需要医生进行专业的诊断和治疗。
2.就医后的检查与治疗
医生通常会进行体格检查，查看喉咙的具体情况，可能还会进行血常规等实验室检查。如果是细菌感染引起的喉咙发炎，可能会开具抗生素等药物治疗，但具体药物的使用需严格遵循医生的诊断和建议。对于病毒感染引起的喉咙发炎，主要是进行对症支持治疗。
三、局部缓解方法
1.盐水漱口
用温盐水漱口对于各年龄段人群都有一定的缓解喉咙发炎的作用。一般建议使用淡盐水，浓度约为0.9%，即500毫升水中加入约4.5克盐。儿童漱口时要注意避免吞咽盐水，可少量含漱后吐出；成年人可以正常含漱，每次含漱15-30秒，每天可进行3-4次。盐水漱口可以清洁口腔和喉咙，减轻炎症和肿胀。
2.蜂蜜水（儿童需注意）
对于1岁以上的儿童，适量饮用温蜂蜜水可能有一定的舒缓喉咙的作用。蜂蜜有一定的抗菌消炎和润滑喉咙的效果，但1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能引起肉毒杆菌中毒。成年人也可以饮用蜂蜜水来缓解喉咙不适，但同样要注意适量，避免摄入过多糖分。
