保持皮肤清洁干燥，日常用温水洗澡、用温和沐浴产品，洗完及时轻柔擦干；穿着宽松透气棉质衣物，根据环境温度增减；局部可外用炉甘石洗剂，严重时短期用弱效糖皮质激素药膏；婴幼儿要精心护理避免搔抓，严重及时就医，老年人注意室内通风、保湿及感染处理。
一、保持皮肤清洁干燥
1.日常清洗：每天用温水洗澡，水温不宜过高，一般控制在37℃-40℃之间，过高的水温可能会刺激皮肤，加重痱子症状。洗澡时可以使用温和的沐浴产品，但要避免使用刺激性强的肥皂，因为刺激性肥皂可能会破坏皮肤的屏障功能，导致痱子加重。对于婴儿等特殊人群，更要轻柔清洗，动作要温和，减少对皮肤的摩擦。例如，研究表明，保持皮肤清洁能有效减少皮肤表面的污垢、汗液等对毛孔的堵塞，从而降低痱子发生的风险。
2.及时擦干：洗澡后要用柔软的毛巾轻轻擦干身体，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。擦干后可以适当让皮肤通风透气，但要避免直接吹冷风，以防皮肤受凉。对于婴幼儿，家长要注意及时擦干皮肤褶皱处的水分，因为这些部位容易潮湿，是痱子的好发部位。
二、穿着合适衣物
1.选择材质：穿着宽松、透气的棉质衣物，棉质衣物吸湿性好，可以及时吸收皮肤表面的汗液，保持皮肤干燥。避免穿着化纤类衣物，化纤类衣物不透气，容易加重皮肤的闷热感，不利于痱子的消除。例如，棉质衣物在透气性和吸湿性方面都有较好的表现，能够为皮肤创造一个相对舒适的环境。对于儿童来说，选择宽松的棉质衣物可以减少衣物对皮肤的摩擦，同时保证皮肤有足够的空间透气。
2.增减衣物：根据环境温度及时增减衣物，避免过热。在炎热的天气里，要适当减少衣物，让皮肤能够充分散热。但要注意避免皮肤直接暴露在强烈的阳光下，外出时可以给儿童使用遮阳帽、遮阳伞等进行防护。比如，当室内温度较高时，儿童穿着过多过厚的衣物会导致身体散热不畅，容易长痱子，所以要根据实际环境温度合理调整衣物。
三、局部外用药物
1.炉甘石洗剂：如果痱子引起瘙痒等不适，可以使用炉甘石洗剂。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用。将其涂抹在长痱子的部位，轻轻按摩至吸收。但要注意，在使用前要摇匀，并且避免涂抹在有破损的皮肤处。对于婴幼儿使用炉甘石洗剂，要在医生的指导下进行，因为婴幼儿皮肤较为娇嫩。
2.糖皮质激素药膏：在一些症状较为严重的情况下，可能会短期使用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏等，但使用时要严格遵循医生的建议，因为长期或不当使用糖皮质激素药膏可能会带来一些副作用，尤其是对于儿童等特殊人群，更要谨慎使用。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿皮肤薄嫩，长痱子后要更加精心护理。除了上述保持清洁干燥、穿着合适衣物等措施外，要特别注意避免搔抓，防止抓破皮肤引起感染。可以经常给婴幼儿修剪指甲，保持指甲清洁。如果婴幼儿痱子情况较为严重，如出现大片红肿、化脓等情况，要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2.老年人：老年人皮肤汗腺功能减退，长痱子后恢复相对较慢。要注意保持室内通风良好，穿着宽松透气的衣物，同时要注意皮肤的保湿，但保湿产品要选择温和无刺激的。如果老年人长痱子后出现感染等并发症，要及时处理，因为老年人的免疫力相对较低，感染可能会扩散。
