小孩脾胃虚弱可通过饮食、生活、中医理疗等方面调理，婴幼儿和有基础病史小孩需特殊注意，饮食选易消化健脾食物、规律进食，生活注意保暖、适度运动，中医理疗可推拿按摩、艾灸，婴幼儿辅食添加遵循原则、理疗轻柔，有基础病史小孩调理需遵医嘱。
一、饮食调理
1.食物选择：对于小孩脾胃虚弱，应选择易消化、健脾的食物。例如小米，小米具有健脾和胃的作用，煮成小米粥容易被小孩消化吸收；山药也是不错的选择，山药富含淀粉酶等多种营养成分，能起到健脾益胃的功效，可以做成山药粥给小孩食用。蔬菜方面，南瓜有补中益气、健脾和胃的效果，可蒸煮后给小孩吃；胡萝卜富含胡萝卜素等营养，能健脾化滞，可做成胡萝卜泥。水果中，苹果有健脾益胃的作用，可将苹果蒸熟后给小孩吃，能缓解脾胃虚弱引起的不适。
2.饮食规律：要养成定时定量的饮食习惯。小孩的脾胃功能尚未发育完善，规律的饮食有助于脾胃正常运化。一般来说，可安排一日三餐及1-2次加餐，加餐可以选择一些易消化的小零食，如少量的酸奶（需注意选择无糖或低糖且适合小孩的酸奶）等，但要避免在正餐前给小孩吃过多零食，以免影响正餐食欲。
二、生活护理
1.保暖：注意小孩腹部的保暖，因为脾胃喜暖恶寒。小孩在玩耍或睡觉时，要避免腹部着凉，可以给小孩佩戴肚兜等。尤其是在季节更替时，要及时根据气温变化为小孩增减衣物，防止因腹部受寒导致脾胃功能紊乱。
2.适度运动：适当的运动有助于促进小孩的胃肠蠕动，增强脾胃功能。年龄较小的小孩可以进行一些简单的活动，如在家长陪伴下进行爬行，能促进全身的气血流通，对脾胃有一定的调理作用；年龄稍大一些的小孩可以鼓励其进行散步、慢跑等运动，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。运动时间可选择在饭后1小时左右进行较为适宜。
三、中医理疗辅助
1.推拿按摩：家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理小孩脾胃虚弱。例如摩腹，以小孩肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹10-15分钟，每天可进行2-3次，能促进小孩的胃肠蠕动，改善脾胃功能；还有按揉足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位，用拇指按揉小孩双侧足三里穴位，每次每侧按揉1-2分钟，每天可操作2-3次。但要注意推拿按摩时力度适中，避免损伤小孩皮肤。
2.艾灸：对于适合艾灸的小孩（一般需由专业医生评估后确定），可以选择艾灸足三里、中脘等穴位来健脾和胃。艾灸时要注意控制距离和时间，避免烫伤小孩皮肤，一般每次艾灸10-15分钟左右，每周可进行2-3次。不过艾灸对于小孩来说需要谨慎操作，最好在专业中医师的指导下进行。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿脾胃更为娇嫩，在饮食调理上要格外注意食物的选择和加工方式。应尽量避免给婴幼儿食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，辅食的添加要遵循由少到多、由一种到多种的原则，让婴幼儿的脾胃有一个逐渐适应的过程。在生活护理方面，要特别注意保暖，因为婴幼儿体温调节能力较差，腹部着凉更容易影响脾胃功能。同时，婴幼儿进行推拿按摩等理疗时，更要轻柔操作，严格遵循正确的手法和力度要求。
2.有基础病史的小孩：如果小孩本身有一些基础病史，如先天性消化系统疾病等，在进行上述调理措施时需要更加谨慎。例如有先天性消化道畸形的小孩，在饮食调整上需要遵循医生的特殊指导，不能自行随意安排饮食；在进行理疗时，如推拿按摩或艾灸等，要提前告知医生小孩的病史情况，由医生评估是否适合进行相应的理疗操作以及确定合适的操作方案，以避免因不当的调理措施加重小孩的病情。
