导致一抬胳膊肩膀疼的原因有肩部肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肩关节脱位等。肩部肌肉劳损因长期过度使用肩部肌肉所致，各年龄段及性别均可发生，特定劳作或运动强度大人群易患；肩周炎多见于50岁左右人群，由肩关节囊及周围组织慢性特异性炎症引起，中老年人相对高发，女性发病率略高；肩袖损伤因外伤或慢性劳损致肩袖受损，各年龄段均可发生，重体力劳动者、运动员等风险高；颈椎病因颈椎病变压迫支配肩部神经，长期低头工作学习人群高发，各年龄段均可能患病；肩关节脱位因肩部受较大外力致关节脱位，各年龄段均可发生，高风险运动人群及有肩部外伤史人群风险高。
一、肩部肌肉劳损
成因：长期过度使用肩部肌肉，如经常进行需要频繁抬举手臂的工作（如油漆工）、运动训练中肩部动作过量等，会导致肩部肌肉劳损。肌肉劳损后，一抬胳膊时肌肉收缩或牵拉可能引发疼痛。例如，长时间打羽毛球的人，肩部肌肉反复运动易出现劳损，进而抬胳膊时肩膀疼。
人群特点：不同年龄、性别都可能发生，长期从事特定劳作或运动强度过大的人群更易患病。年龄较大者肌肉机能相对较弱，若有不良用肩习惯，发生劳损的几率更高；男性可能因从事体力劳动等原因，女性若运动方式不当也易出现肩部肌肉劳损。
二、肩周炎
成因：肩周炎全称肩关节周围炎，多见于50岁左右人群，又称为“五十肩”。其发病与肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症有关，病因可能包括肩部外伤后治疗不当、长期过度活动、姿势不良等。炎症会导致肩关节周围组织粘连、僵硬，一抬胳膊时受到限制并产生疼痛。
人群特点：中老年人相对高发，女性发病率略高于男性。随着年龄增长，肩关节周围组织退变，加上可能存在的肩部活动减少等因素，易引发肩周炎。女性可能在一些生活习惯或激素水平等因素影响下，比男性更易患肩周炎。
三、肩袖损伤
成因：肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱组成，起稳定肩关节的作用。肩袖损伤多因外伤（如跌倒时手臂外展着地、重物撞击肩部等）或慢性劳损（反复过度使用肩关节）引起。当肩袖损伤时，一抬胳膊会刺激损伤部位导致疼痛。例如，运动员在运动中肩部受到暴力冲击易发生肩袖损伤，出现抬胳膊肩膀疼的症状。
人群特点：各年龄段均可发生，从事重体力劳动人群、运动员等肩部活动频繁或易受外伤的人群风险较高。不同年龄人群中，若有上述易致肩袖损伤的因素，都可能患病，运动员因高强度运动更易出现肩袖损伤情况。
四、颈椎病
成因：颈椎发生病变时，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能压迫支配肩部的神经。当神经受压时，会引起肩部放射性疼痛，一抬胳膊可能加重这种疼痛。例如，长期伏案工作的人，颈椎长期处于不良姿势，易发生颈椎病变，进而出现肩部牵涉痛。
人群特点：长期低头工作、学习的人群高发，如办公室职员、学生等。不同年龄都可能患病，年轻人若长期有不良姿势，也会增加颈椎病发生风险，进而出现一抬胳膊肩膀疼的情况，中老年人颈椎退变本身就是高发因素。
五、肩关节脱位
成因：肩关节结构相对不稳定，当受到较大外力时易发生脱位，如跌倒时手臂外展外旋位受伤、暴力撞击肩部等。肩关节脱位后，一抬胳膊会明显感到疼痛，且肩关节的正常解剖结构被破坏。例如，车祸中肩部受到猛烈撞击可能导致肩关节脱位，出现抬胳膊肩膀疼且肩关节活动异常的情况。
人群特点：各年龄段都可能发生，从事高风险运动（如篮球、橄榄球等）的人群以及有肩部外伤史的人群风险更高。年轻人参与高风险运动时若防护不当易发生肩关节脱位，有过肩部脱位经历的人再次脱位风险也增加。
