可从症状表现、发病原因及不同人群特点来区分风热感冒和风寒感冒，风热感冒发热明显、怕冷轻、咽喉痛重、咳黄稠痰等，多在夏或温热季发病；风寒感冒发热轻、怕冷明显、咽喉痛轻、咳白稀痰等，多在秋冬寒冷季发病，儿童、老年人、女性患感冒时各有特点，感冒症状不典型或不缓解需及时就医。
一、从症状表现判断
（一）风热感冒
1.发热情况：一般发热比较明显，体温多在38℃以上，甚至更高，可伴有怕风、有汗或出汗不畅的情况，这是因为风热之邪侵袭人体，导致机体阳气偏盛，从而出现较明显的发热表现。
2.怕冷程度：怕冷症状相对较轻，患者可能更侧重于发热带来的不适，而不是明显的畏寒。
3.咽喉症状：咽喉疼痛较为突出，通常表现为咽喉红肿疼痛，可能还会伴有咽干、口渴欲饮冷水等症状，这是由于风热上扰咽喉所致。
4.咳嗽症状：咳嗽多为黄痰、稠痰，咳嗽声较为响亮，是因为风热犯肺，肺失清肃，炼液为痰，痰热蕴肺引起咳嗽咳痰。
5.鼻涕表现：流黄色、黏稠的鼻涕。
6.舌苔脉象：舌苔多表现为薄黄苔，脉象通常是浮数脉，即脉搏跳动较快，轻取即得。
（二）风寒感冒
1.发热情况：发热一般较轻，体温多在38℃左右或以下，发热程度相对风热感冒较轻。
2.怕冷程度：怕冷症状较为明显，患者往往会裹紧衣物来抵御寒冷，这是因为风寒之邪束表，卫阳被郁，肌表失于温煦，所以畏寒明显。
3.咽喉症状：咽喉疼痛相对不重，可能仅有轻微的咽痒，一般不会出现咽喉红肿明显的情况。
4.咳嗽症状：咳嗽多为白稀痰，咳嗽声相对重浊，是因为风寒袭肺，肺失宣降，津液凝聚为痰，痰浊阻肺导致咳嗽咳痰。
5.鼻涕表现：流清稀、无色的鼻涕。
6.舌苔脉象：舌苔多为薄白苔，脉象通常是浮紧脉，即脉搏紧张度较高，轻取即得，且脉搏跳动较紧。
二、从发病原因判断
（一）风热感冒
多发生在夏季或气候较温热的季节，人体在劳累后吹风受凉等，风热之邪从口鼻或皮毛侵入人体，导致感冒发生。比如在炎热的夏天，长时间待在空调房后突然到室外高温环境下，容易感受风热之邪而患风热感冒。
（二）风寒感冒
多发生在秋冬寒冷季节，人体劳累、着凉后，风寒之邪侵袭肌表，导致卫气被遏，营卫失和，从而引发感冒。例如在寒冷的冬天，没有做好保暖措施，受凉后易患风寒感冒。
三、不同人群的特点及判断差异
（一）儿童
儿童由于自身机体抵抗力相对较弱，且表达能力有限，在判断风热感冒和风寒感冒时需更细致观察。风热感冒的儿童可能除了上述常见症状外，还可能出现烦躁不安等表现，而风寒感冒的儿童可能更易出现鼻塞明显、精神状态相对较沉静但畏寒表现突出的情况。比如幼儿患风寒感冒时，可能会频繁哭闹，因怕冷而不愿被触碰，而风热感冒的儿童可能会有发热伴哭闹、拒食等情况。
（二）老年人
老年人脏腑功能衰退，抗病能力下降。在判断时，老年人患风热感冒可能发热表现相对不典型，但咽喉不适等症状可能较为突出；患风寒感冒时，畏寒表现可能更为顽固，且可能更容易出现乏力等全身症状，因为老年人正气不足，感受外邪后正虚邪恋的情况相对明显。例如老年风寒感冒患者可能会持续怕冷，同时伴有明显的疲倦、乏力，活动后症状加重等表现。
（三）女性
女性在特殊生理时期，如经期等，感受外邪后感冒的表现可能会有一定差异。比如女性在经期患风寒感冒，可能畏寒表现会因气血相对不足而更明显；患风热感冒时，发热伴随月经不调等相关症状的可能性相对增加，因为经期女性气血状态特殊，外邪侵袭后对气血的影响更易体现。
通过以上从症状表现、发病原因以及不同人群特点等多方面的综合判断，可以较为准确地区分风热感冒和风寒感冒。但如果感冒症状不典型或持续不缓解，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
