突发性耳聋患者需从多方面进行护理，包括保证充足休息与营造良好环境、合理饮食保证营养均衡、管理情绪保持舒畅、远离噪音刺激、定期复查以及避免用力擤鼻和谨慎用药等，以利于病情恢复。
一、休息与环境
1.充足休息：突发性耳聋患者需保证充足的睡眠，每天睡眠时长建议成年人7~9小时，儿童根据年龄不同有所差异，一般幼儿12~14小时，学龄儿童10~12小时。良好的睡眠有助于身体的自我修复，因为在睡眠状态下，身体的各项机能会进行调整和恢复，包括耳部相关神经和血管的功能。要营造安静、舒适的睡眠环境，避免噪音干扰，可使用耳塞等辅助工具来降低外界噪音对睡眠的影响。
2.避免过度劳累：无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度，避免长时间连续工作或学习。过度劳累会使身体处于应激状态，可能影响血液循环，包括耳部的血液循环，进而不利于突发性耳聋的恢复。例如长时间伏案工作后，应适当起身活动，放松身体，每工作1小时左右可进行5~10分钟的简单伸展运动。
二、饮食方面
1.合理膳食：多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（橙子、蓝莓等）。维生素B族对神经系统有保护作用，维生素C有助于抗氧化，矿物质如锌等对耳部健康也很重要。以锌为例，坚果类食物（如核桃、杏仁）富含锌，每天可适量食用，一般成年人每天吃10~15克左右的坚果比较合适。同时要减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，高盐饮食会导致血压升高，影响耳部血液循环；高糖饮食可能会引起血糖波动，不利于身体整体的代谢平衡；高脂肪饮食会增加血液黏稠度，影响耳部血液供应。
2.保证营养均衡：均衡的饮食能维持身体正常的生理功能，对于突发性耳聋患者来说，要保证蛋白质的摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质来源。鱼类富含不饱和脂肪酸，对心血管和神经系统都有益处，每周可食用2~3次鱼类，每次100~150克左右。
三、情绪管理
1.保持心情舒畅：患者要避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。长期的不良情绪会影响神经内分泌系统，进而影响耳部的血液供应和神经功能。可以通过适当的方式来调节情绪，如听舒缓的音乐，每天听音乐30分钟左右，选择一些轻柔的古典音乐或自然音效音乐；进行冥想练习，每天冥想15~20分钟，帮助放松身心，减轻压力。对于儿童患者，家长要多给予关爱和陪伴，营造轻松愉快的家庭氛围，避免让儿童处于紧张的环境中，例如通过讲轻松的故事、做亲子游戏等方式来调节儿童的情绪。
四、避免噪音刺激
1.远离噪音环境：尽量避免接触高强度噪音，如工厂车间、建筑工地等环境。如果因工作等原因无法避免接触噪音，要佩戴专业的防护耳塞或耳罩，防护耳塞的降噪效果一般能达到20~30分贝左右，耳罩的降噪效果更好，可达到30~40分贝以上。对于儿童患者，要注意避免让其处于嘈杂的幼儿园、游乐场等环境，在家庭中也尽量保持环境安静，减少电视、音响等设备的音量。
五、定期复查
1.遵循医嘱复查：患者要按照医生的要求定期进行复查，一般建议1~2周复查一次，通过复查可以及时了解耳部病情的变化情况，医生可以根据复查结果调整治疗方案或给出进一步的生活建议。例如通过听力测试等检查项目来评估听力恢复的情况，如果发现病情有新的变化，可以及时采取相应的措施进行处理。
六、其他注意事项
1.避免用力擤鼻：用力擤鼻可能会导致鼻腔内的压力传导至耳部，影响中耳的压力平衡，不利于突发性耳聋的恢复。正确的擤鼻方法是按住一侧鼻孔，轻轻擤出对侧鼻腔内的分泌物，然后再换另一侧。对于儿童患者，家长要教导正确的擤鼻方法，防止其因不会正确擤鼻而导致耳部问题加重。
2.谨慎用药：某些药物可能会对耳部神经等造成损害，在使用任何药物之前，都要告知医生自己患有突发性耳聋的情况，由医生判断该药物是否适合使用。例如一些氨基糖苷类抗生素等具有耳毒性的药物应尽量避免使用，如果必须使用，要密切监测耳部情况。
