预防慢性化脓性鼻窦炎需从增强体质、避免接触致病因素、积极治疗相关疾病三方面入手。增强体质要合理饮食、适度运动；避免接触致病因素要关注空气质量、做好职业防护、正确擤鼻和鼻腔清洁；积极治疗上呼吸道疾病，儿童感冒要积极治疗预防，成年人及有病史者要积极治上感、控过敏、治鼻腔结构异常等。
一、增强体质方面
1.合理饮食
各年龄段：均衡的饮食对预防慢性化脓性鼻窦炎至关重要。儿童应保证摄入充足的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，维生素C等有助于增强机体免疫力。成年人也需保持多样化饮食，保证营养均衡，以维持身体正常的免疫功能，抵御病原体入侵。对于有基础病史的人群，如糖尿病患者，更要注意饮食控制，因为高血糖环境容易滋生细菌等病原体，影响身体免疫状态，从而增加患鼻窦炎的风险，需在医生指导下合理安排饮食中碳水化合物等的摄入。
生活方式：适度运动是增强体质的有效方式。不同年龄段可选择适合的运动，儿童可进行如跳绳、跑步、游泳等运动，每周坚持一定次数和时间，有助于提高心肺功能和身体抵抗力；成年人可根据自身情况选择慢跑、瑜伽、篮球等运动；老年人则可选择散步、太极拳等相对温和的运动，运动能促进血液循环，改善鼻腔黏膜的血液循环状态，增强鼻腔的抗病能力。有病史的人群运动时需注意适度，避免过度劳累加重病情，比如冠心病患者运动要遵循医生建议，选择合适的运动强度和方式。
二、避免接触致病因素方面
1.空气质量
各年龄段：关注室内外空气质量，在污染严重的天气或环境中，儿童、老年人等抵抗力相对较弱的人群更易受影响。儿童呼吸道黏膜娇嫩，污染空气易刺激鼻腔黏膜引发炎症，应尽量减少外出，若需外出可佩戴合适的儿童专用口罩；老年人本身身体机能下降，空气质量差时易诱发鼻窦炎等呼吸道疾病，可通过安装空气净化器等方式改善室内空气质量。对于有过敏病史的人群，无论哪个年龄段，更要注意避免接触空气中的过敏原及污染物质，因为过敏等因素容易诱发鼻窦炎发作，需留意空气质量指数，及时采取防护措施。
职业因素：某些职业人群长期接触粉尘、化学物质等，如建筑工人长期接触粉尘，教师长期处于人员密集且可能有呼吸道病原体传播的环境中，这类人群要注意做好职业防护，佩戴专业的防护口罩等，减少有害物质对鼻腔的刺激和损伤，降低患慢性化脓性鼻窦炎的风险。工作中若接触到有害化学物质，要按照操作规程进行防护，避免直接接触过多。
2.鼻腔卫生
正确擤鼻：无论哪个年龄段都要掌握正确的擤鼻方法。儿童擤鼻时需家长帮助指导，应左右鼻腔分别轻轻擤鼻，避免用力过猛将鼻腔分泌物挤入鼻窦引发感染；成年人自己擤鼻时也应注意方法，不要同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻，以免造成鼻腔压力过大，导致分泌物逆流进入鼻窦。有鼻腔疾病史的人群更要注意正确擤鼻，防止病情加重或复发。
鼻腔清洁：可适当用生理盐水清洗鼻腔，儿童可使用儿童专用的生理盐水喷雾或洗鼻器，按照正确方法进行清洗，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，维持鼻腔黏膜的清洁环境，降低鼻窦炎的发生几率；成年人也可定期用生理盐水洗鼻，尤其是在接触污染环境后。但需注意洗鼻时的压力等要适宜，避免对鼻腔造成损伤，有鼻腔手术史等特殊情况的人群要遵循医生建议是否适合洗鼻。
三、积极治疗相关疾病方面
1.上呼吸道疾病
儿童：儿童上呼吸道感染较为常见，如感冒等，若不及时有效治疗容易引发鼻窦炎。家长要密切关注儿童感冒症状，一旦发现感冒应积极治疗，可通过多休息、适当饮水等方式缓解症状，必要时在医生指导下使用儿童专用的抗感冒药物等，但要避免自行滥用药物。因为儿童身体机能尚未发育完全，不合理用药可能影响身体恢复，还可能诱发其他问题，同时要注意预防儿童感冒，在季节变化时及时增减衣物等。
成年人及有病史者：成年人若患上呼吸道感染，如急性鼻炎等，也要积极治疗，防止病情迁延发展为慢性化脓性鼻窦炎。有基础病史的人群，如患有过敏性鼻炎的成年人，本身鼻腔处于敏感状态，更容易引发鼻窦炎，需积极控制过敏性鼻炎，通过避免接触过敏原、规范使用抗过敏药物等方式，减少鼻腔炎症的发生，从而降低鼻窦炎的发病风险。对于有鼻腔结构异常病史的人群，如鼻中隔偏曲等，更要及时就医评估，必要时进行相应治疗，以改善鼻腔通气等状况，预防鼻窦炎的发生。
