改善眼袋可通过日常护理、医学美容手段和手术治疗。日常护理包括保证充足规律睡眠、正确睡眠姿势、垫高头部、用温和产品清洁眼部、选合适眼霜、定期热敷、饮食多摄入维生和蛋白质；医学美容手段有激光治疗（刺激胶原蛋白增生，有适应禁忌证，儿童不建议）和射频治疗（促进胶原纤维收缩新生，有使用禁忌）；手术治疗分内切法（适眶隔脂肪膨出、皮肤无松弛人群，儿童不采用）和外切法（适眼袋伴下睑皮肤松弛人群，有禁忌证，术后恢复有特点）
一、日常护理方式
1.睡眠与姿势
保证充足且规律的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。睡眠不足易导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。成年人应养成良好的睡眠习惯，保持正确的睡眠姿势，尽量避免趴着睡，因为趴着睡会压迫眼部，影响血液循环，长期如此可能使眼袋问题加重。对于儿童，充足睡眠有助于身体正常发育，包括眼部周围组织的正常代谢，儿童每天需要的睡眠时间因年龄而异，婴儿一般12-16小时，幼儿11-14小时，学龄儿童10小时左右。
睡眠时可适当垫高头部，这样有助于减轻眼部水肿，因为头部抬高可促进眼部血液回流，减少眼部液体潴留，从而在一定程度上缓解眼袋情况。
2.眼部护理
清洁眼部时要使用温和的眼部清洁产品，轻柔地清洁眼周皮肤，避免过度拉扯眼周皮肤。选择适合自己肤质的眼霜，坚持涂抹眼霜可以帮助滋润眼周肌肤，增强眼周肌肤的弹性。例如一些含有玻尿酸、胶原蛋白等成分的眼霜，玻尿酸具有保湿作用，能为眼周肌肤补充水分，胶原蛋白可以增加肌肤的弹性，长期使用可能对减轻眼袋有一定帮助。但要注意根据年龄选择合适的眼霜，儿童眼部肌肤娇嫩，一般不需要使用成人眼霜，可选择儿童专用的眼部保湿产品。
定期给眼部做热敷，用40℃左右的温热毛巾敷眼，每次10-15分钟，每天可进行2-3次。热敷可以促进眼周血液循环，缓解眼周肌肉疲劳，改善眼袋状况。不过，热敷时要注意温度不宜过高，避免烫伤眼周皮肤。如果是患有眼部感染性疾病的人群则不适合热敷。
3.饮食调节
多摄入富含维生素的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬菜。维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对眼周肌肤的损伤；维生素A有助于维持眼周上皮组织的健康。成年人每天维生素C的摄入量建议为100mg左右，维生素A的摄入量成年男性约为700μg视黄醇当量，成年女性约为600μg视黄醇当量。儿童的维生素摄入要根据年龄和生长发育需求进行合理搭配，保证各种维生素的均衡摄入。
增加富含蛋白质的食物摄入，像瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质是身体组织的重要组成部分，眼周肌肤也需要蛋白质来维持正常的功能和结构。例如鱼类富含优质蛋白质，且其中的不饱和脂肪酸对眼部健康也有益处。
二、医学美容手段
1.激光治疗
利用激光的光热效应，刺激眼周皮肤的胶原蛋白增生，紧致眼周肌肤，从而改善眼袋。激光治疗相对创伤较小，恢复较快。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔一定时间，具体次数根据个人眼袋情况而定。但激光治疗也有一定的适应人群和禁忌证，比如患有严重眼部疾病、瘢痕体质的人群不适合激光治疗。对于儿童，由于眼部组织尚未完全发育成熟，一般不建议采用激光治疗来改善眼袋。
2.射频治疗
通过射频技术产生的热能作用于眼周皮肤，促进胶原纤维收缩和新生，达到紧致眼周皮肤、减轻眼袋的效果。射频治疗的效果较为持久，但同样需要考虑个体差异。治疗过程中可能会有轻微的温热感，一般可以耐受。不过，对于皮肤过敏、有金属植入物靠近眼部的人群要谨慎使用射频治疗。
三、手术治疗
1.内切法去眼袋
适用于眼袋主要是由眶隔脂肪膨出引起，而皮肤无明显松弛的人群。手术从结膜内切口，去除多余的眶隔脂肪。该手术创伤较小，术后恢复相对较快，眼部外部无明显瘢痕。但术后仍需要注意眼部护理，避免感染等情况发生。对于儿童，由于眼部结构与成人不同，一般不采用内切法去眼袋手术。
2.外切法去眼袋
适用于眼袋伴有下睑皮肤松弛的人群。手术切口位于下睑睫毛下缘，在去除多余眶隔脂肪的同时，切除多余的松弛皮肤，然后进行缝合。外切法去眼袋的效果较为显著，但术后恢复时间相对较长，会有一定的手术痕迹，不过随着时间推移会逐渐淡化。对于特殊人群，如患有严重心脑血管疾病、凝血功能障碍的人群不适合进行外切法去眼袋手术。
