胫腓骨骨折70天通常处于原始骨痂形成期，骨折线模糊有骨痂生长但量因人而异，受年龄、骨折严重程度、患者健康状况影响，康复建议包括功能锻炼（被动和主动活动）、定期复查及生活方式调整，儿童恢复相对较好，复杂骨折等恢复差，要注意相关影响因素和康复要点。
骨折部位的影像学表现
在X线片上可看到骨折线模糊，有较多的骨痂生长，但骨痂量因人而异，受多种因素影响，如患者年龄、健康状况、骨折严重程度等。年轻患者身体状况良好、骨折损伤较轻时，骨痂生长可能相对较多；而老年患者或骨折损伤严重者，骨痂生长可能相对较少。
患肢的活动情况
此时患者患肢可能仍有不同程度的肿胀和疼痛，但较前有所减轻。部分患者可以在辅助下进行轻度的关节活动，例如在医护人员指导下进行膝关节、踝关节的屈伸活动，但主动活动范围有限，因为骨折处还未完全坚固，过早的大幅度活动可能导致骨痂再损伤。对于儿童患者，由于其骨代谢活跃，骨折愈合相对较快，70天可能比成人患者骨痂生长更明显，患肢活动受限情况相对较轻；而老年患者骨折愈合相对缓慢，患肢活动受限可能更明显。
影响恢复程度的因素
年龄因素
儿童：儿童处于生长发育阶段，骨的再生能力较强，胫腓骨骨折70天通常骨痂生长较好，骨折端相对稳定，患肢的肿胀和疼痛缓解较成人明显，关节活动受限程度相对较小。例如，有研究表明儿童胫腓骨骨折后，骨痂形成速度比成人快1-2周，所以70天儿童患者恢复相对较好，能进行更多的关节活动。
成人：成人骨折愈合速度较儿童慢，70天骨折处骨痂形成情况个体差异较大，一般骨痂量不如儿童多，患肢的肿胀和疼痛缓解程度也因个体不同而有差异，关节活动范围相对儿童较小。
骨折严重程度
简单骨折：如果是单纯的横形或短斜形胫腓骨骨折，损伤相对较轻，70天骨痂生长相对较好，骨折端稳定程度较高，患肢的活动受限程度相对较小。例如，横形骨折在70天骨折线模糊，骨痂连接较好，患者可以在保护下进行适度的负重练习（如部分负重行走）。
复杂骨折：如粉碎性骨折、多段骨折等，骨折损伤严重，骨折端血运破坏较多，70天骨痂生长可能相对较少，骨折端稳定性差，患肢肿胀、疼痛持续时间较长，关节活动受限更明显。例如，粉碎性骨折患者70天可能仍有明显肿胀，骨折线清晰，骨痂少，需要更长时间的康复才能逐渐恢复活动。
患者健康状况
营养状况：良好的营养状况有助于骨折愈合，蛋白质、钙、维生素等营养物质充足时，70天骨折处骨痂生长较好。例如，摄入富含蛋白质的食物（如肉类、蛋类）、富含钙的食物（如奶制品、豆制品）以及富含维生素C、D的食物（如新鲜蔬菜、水果、鱼肝油等）的患者，骨折愈合相对较快，患肢恢复程度更好。而营养不良的患者，骨折愈合可能延迟，70天恢复程度较差。
基础疾病：患有糖尿病等基础疾病的患者，骨折愈合时间可能延长，70天胫腓骨骨折恢复程度可能不如没有基础疾病的患者。因为高血糖环境不利于骨折处的修复，会影响骨痂的形成和骨折端的稳定。例如，糖尿病患者胫腓骨骨折后，由于血糖控制不佳，70天骨折线可能仍较清晰，骨痂生长少，患肢肿胀、疼痛明显。
康复建议
功能锻炼
被动活动：由医护人员或家属帮助进行膝关节、踝关节的屈伸等被动活动，每次活动时间不宜过长，以患者不感到疼痛为度，逐渐增加活动范围，促进关节活动度恢复，防止关节僵硬。对于儿童患者，被动活动时要注意力度轻柔，避免损伤儿童娇嫩的组织；对于老年患者，被动活动要缓慢、平稳，防止诱发疼痛和损伤。
主动活动：在骨折相对稳定的情况下，鼓励患者进行患肢肌肉的等长收缩练习，例如小腿肌肉的绷紧和放松，每天多次进行，每次持续数秒，反复练习，以促进肌肉血液循环，防止肌肉萎缩。随着骨折愈合情况的改善，逐渐进行主动的关节屈伸活动，从较小的活动范围开始，逐渐增加，如从膝关节30°-40°的屈伸开始，慢慢增加到正常范围的一半左右。
定期复查
定期进行X线检查，了解骨折愈合情况，根据骨折愈合进度调整康复方案。如果发现骨折愈合缓慢或出现异常情况，及时采取相应措施。例如，若70天X线显示骨折线仍清晰，骨痂生长少，可能需要调整康复锻炼强度或采取其他促进骨折愈合的措施。
生活方式调整
患者应注意休息，避免患肢过度负重。在康复期间，要保持良好的姿势，睡觉时可适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。同时，要戒烟限酒，因为吸烟和过量饮酒会影响骨折愈合，例如吸烟会导致血管收缩，影响骨折处的血运，不利于骨痂生长。
