睡觉会打呼噜,可以通过改变生活习惯、使用止鼾产品、减肥瘦身、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1.改变生活习惯
睡前避免饮酒、服用镇静药物,这些会放松咽喉部肌肉,加重打呼噜。养成规律作息,避免过度疲劳。
2.使用止鼾产品
如止鼾贴,通过拉伸鼻部皮肤,拓宽鼻腔通道,增加通气量;也可使用口腔矫治器,调整下颌位置,保持气道通畅。
3.减肥瘦身
肥胖者颈部脂肪堆积压迫气道,减肥可减少脂肪,减轻气道受压程度。
4.药物治疗
如果打呼噜由鼻炎、鼻窦炎等疾病引起,可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素,如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松、布地奈德等,以减轻鼻腔黏膜炎症和肿胀,改善鼻腔通气,缓解打呼噜,不可自行随意用药。
5.手术治疗
对于严重打呼噜且存在解剖结构异常者,如鼻中隔偏曲,可手术矫正,拓宽气道。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗



