胃痛时吃以下水果有助于缓解不适,如苹果、香蕉、木瓜、桂圆等。
1.苹果
苹果性平味甘,富含果胶和膳食纤维,能调节肠胃功能,促进消化液分泌,帮助消化食物,减轻胃部负担。同时,苹果中的有机酸可抑制肠道腐败菌,减少胃部炎症,缓解胃痛。
2.香蕉
香蕉质地柔软,易消化,不会给胃带来过多刺激。它含有丰富的钾元素和5-羟色胺,能调节胃酸分泌,保护胃黏膜,缓解因胃酸过多引起的胃痛,还能改善情绪,减轻因压力导致的胃部不适。
3.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶可分解蛋白质,帮助消化肉类等高蛋白食物,减轻胃的消化压力。其性温,有健脾益胃的功效,适合胃寒、胃痛者食用,能温暖胃部,缓解疼痛。
4.桂圆
桂圆性温,有补益心脾、养血安神的作用。胃痛如果由脾胃虚弱、气血不足引起,适量吃桂圆可温补脾胃,增强脾胃功能,改善胃痛症状。