白灵芝的功效与作用主要有增强免疫力、保肝护肝、改善睡眠等。
1.增强免疫力
白灵芝富含多糖、三萜类化合物等活性成分，这些物质能够刺激和调节免疫系统，促进免疫细胞的增殖与分化，增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助人体抵御各种病原的入侵，降低患病几率。
2.保肝护肝
它对肝脏有保护作用，能减轻肝脏的损伤，促进肝细胞的再生和修复。对于长期饮酒、服用药物等对肝脏造成损害的情况，白灵芝可以降低肝脏的炎症反应，改善肝功能指标，维持肝脏的正常代谢和解毒功能。
3.改善睡眠
白灵芝具有安神镇静的作用，能够调节神经系统的功能，缓解焦虑、紧张等不良情绪，帮助人们放松身心，提高睡眠质量，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的改善效果。
白灵芝虽好，但并非人人适用。孕妇、儿童以及过敏体质者在使用前应咨询医生的建议，以免引起不良反应。
