1.小米粥
小米性温味甘,易消化且能健脾和胃,适合积食发烧的孩子。煮时可加少量山药片或南瓜块(煮至软烂),山药健脾养胃,南瓜促进消化,每次喂小半碗,每日3-4次,避免过量增加肠胃负担。
2.烂面条
选用细挂面煮至软烂,加少许切碎的菠菜叶或胡萝卜末,不加油盐或仅放微量盐。面条清淡易嚼,蔬菜提供维生素,能补充能量又不刺激肠胃,温度以温热为宜,避免过烫损伤口腔黏膜。
3.蔬菜粥
大米煮成稀粥后,加入切碎的西兰花、白萝卜(煮软),白萝卜有顺气消积的作用,西兰花富含膳食纤维,可促进肠道蠕动。粥要煮得稠度适中,每次喂食量不超过平时的一半,遵循“少量多次”原则。
4.苹果泥
苹果蒸熟后捣成泥,性平和,含有果胶,既能收敛止泻,又能促进消化,适合积食伴轻微腹泻的孩子。每次1-2勺,每日2次,常温食用,避免生冷刺激肠胃。