1岁多宝宝一天饮水量约600-1000毫升，来源包括饮用水和食物中的水分，活动量、环境温度、饮食结构会影响饮水量，要及时提供干净饮水，生病时按病情增减饮水量，观察排尿情况判断是否缺水。
一、水分的来源及计算
饮用水：可以直接给宝宝喝白开水，每天应保证有一定量的直接饮用水摄入，一般建议每次喝100-150毫升左右，每天分多次饮用，大概3-5次。
食物中的水分：很多食物都含有水分，例如水果，像苹果、梨等，这些水果可以做成泥状给宝宝食用，既能补充水分又能提供营养；还有蔬菜，如白菜、黄瓜等，做成蔬菜汤或者炒菜给宝宝吃，也能为宝宝提供一部分水分。一般来说，从食物中获取的水分大约占总饮水量的三分之一左右。
二、影响饮水量的因素
活动量：如果宝宝活动量较大，比如经常跑跳玩耍，那么身体散失的水分会增多，这时候就需要适当增加饮水量来补充。例如宝宝在户外玩耍出汗较多时，回家后应适当多喝一些水。
环境温度：在炎热的夏季，环境温度高，宝宝通过皮肤蒸发的水分增加，这时候宝宝的饮水量也会相应增加；而在寒冷的冬季，环境温度低，宝宝的饮水量相对会少一些，但也不能低于基本的饮水量要求。
饮食结构：如果宝宝吃的食物比较干燥，像饼干、面包等，那么就需要多补充水分；如果宝宝吃的食物水分含量高，如粥、汤等，那么总的饮水量可以适当减少，但不能低于最低饮水量标准。
三、温馨提示
对于1岁多的宝宝，要注意及时为宝宝提供饮水，避免宝宝因为口渴而不愿意喝水。同时，要选择干净卫生的饮用水给宝宝，保证宝宝饮水安全。如果宝宝生病，例如发烧、腹泻等情况，由于身体丢失水分较多，这时候需要根据宝宝的病情适当增加饮水量，必要时可以在医生的指导下补充口服补液盐等，以防止宝宝脱水。并且要注意观察宝宝的排尿情况，如果宝宝排尿量少、颜色深，往往提示宝宝可能缺水，需要及时补充水分。
