剥脱性骨软骨炎患者能否运动分情况，早期或稳定期轻度无明显症状可低强度运动如游泳，允许时可散步；急性发作或重时疼痛肿胀明显应避免；运动后要观察关节情况，根据恢复调整，不同年龄调整方式不同。
轻度损伤且无明显症状时：可在医生指导下进行低强度运动，如游泳。游泳时身体呈漂浮状态，关节所受重力较小，能在不增加关节负重的情况下锻炼肌肉力量和关节活动度。研究表明，规律的游泳运动有助于维持膝关节等部位的肌肉力量，对剥脱性骨软骨炎患者关节功能的维持有积极作用。对于儿童患者，在病情稳定期适当游泳还能促进骨骼肌肉的正常发育，且不会对正在发育的关节造成过度压力。
病情稳定且经医生评估允许时：还可进行散步等运动。散步时应注意控制速度和时间，以患者自我感觉舒适为宜，一般每次散步15-30分钟，每天1-2次。通过散步可以促进全身血液循环，对患部的营养供应也有一定帮助，同时有助于维持心肺功能，这对整体健康和疾病康复都有益处。
疾病急性发作期或病情较重时
疼痛、肿胀明显时：此时应避免运动。因为运动可能会加重关节的损伤和炎症反应，导致疼痛和肿胀进一步加剧。例如膝关节剥脱性骨软骨炎急性发作时，患者会有关节明显疼痛、肿胀，若继续运动，会使关节内的压力增加，影响软骨的修复环境。对于儿童患者，急性发作期更应严格休息，因为儿童的关节处于生长发育阶段，过度运动可能会对其未来关节功能产生更严重的影响。
运动后的观察与调整
运动后要密切观察关节的情况。如果运动后出现疼痛加重、肿胀明显或关节活动受限等情况，应立即停止运动，并及时就医。根据关节的恢复情况，医生会调整运动方案。对于不同年龄的患者，调整的方式有所不同。比如成年患者可能需要减少运动强度或改变运动方式，而儿童患者则可能需要更长时间的休息和更谨慎的运动恢复计划，以确保其关节能在健康的状态下逐渐恢复运动能力。
