宝宝退热可通过适当减少衣物被褥、温水擦浴、使用退热贴来物理降温，要补充水分，调节室内温度湿度，新生儿发热先非药物处理且密切观察，较大月龄宝宝体温持续不降或伴异常症状需及时就医遵医嘱处理。
一、物理降温方法
（一）适当减少衣物和被褥
对于宝宝来说，若穿着过厚或盖被过厚会影响散热，适当减少衣物和被褥有助于身体散热从而辅助退烧。一般以宝宝手脚温暖、颈背部无汗为宜来调整穿着。
（二）温水擦浴
用32-34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位有丰富的血管，通过温水擦浴可以利用水的蒸发作用带走热量。擦拭时要注意保暖，避免宝宝着凉，每次擦浴时间在10-15分钟左右。例如研究表明，温水擦浴能够在一定程度上降低宝宝的体温，且相对安全。
（三）使用退热贴
退热贴的胶状物质中的水分蒸发时可以带走热量，贴在宝宝的额头等部位能起到降温作用。退热贴是通过物理方式降温，相对比较安全，适合各年龄段宝宝（新生儿除外需谨慎），可以持续发挥一定的降温效果。
二、补充水分
让宝宝多喝温开水，充足的水分摄入可以促进宝宝排尿，通过尿液排出热量，同时也能防止宝宝因发热而脱水。年龄较小的宝宝可以少量多次喂水，保证水分的摄入。
三、环境调节
保持室内温度在22-25℃左右，湿度在50%-60%为宜。适宜的环境温度和湿度有利于宝宝身体散热，让宝宝感觉舒适，有助于体温的下降。
特殊人群提示
对于新生儿宝宝，由于其体温调节中枢发育不完善，一般不首先采用药物退烧。如果新生儿发热，首先要排查是否是环境因素等引起，如环境温度过高导致，应先通过调整环境温度等非药物方式处理，同时要密切观察新生儿的精神状态等情况，必要时及时就医。而对于较大月龄的宝宝，在采用上述方法的基础上，如果体温持续不降或伴有其他异常症状，如精神萎靡、抽搐等，应及时就医，在医生的指导下进行进一步处理，如考虑是否需要使用药物退烧等，但要严格遵循儿科用药的相关原则，避免不恰当用药。
