风热感冒有初期、进展期、恢复期三个阶段，初期多有发热、微恶风等表证，进展期高热、咳嗽加重等，恢复期发热渐退、仍有轻微不适，不同人群在各阶段表现有差异，生活方式影响病情发展与恢复。
症状表现：多为风热之邪侵袭肌表，患者会出现发热，体温可在38℃-39℃左右，伴有微恶风、头痛、咽干口燥、鼻塞流黄涕等症状。从中医角度看，此时邪气尚在肌表，肺卫功能开始受到影响，肺主皮毛，风热犯肺卫，导致卫气不固，出现发热、恶风等表现；同时热邪上扰清窍则头痛，热邪伤津则咽干口燥，风热之邪侵袭鼻窍则鼻塞流黄涕。年龄较小的儿童可能在初期除了上述症状外，还可能出现哭闹不安等情况，因为小儿脏腑娇嫩，感受外邪后不适更易通过情绪表现出来；而对于老年人，初期可能发热相对不明显，但头痛、咽干等症状可能较为突出，这与老年人脏腑功能减退，对邪气的反应不如年轻人剧烈有关。生活方式方面，若近期过度劳累、睡眠不足等，易使机体抵抗力下降，从而更容易在初期感受风热之邪引发感冒。
进展阶段
症状表现：随着病情发展，风热之邪进一步深入，可出现高热，体温超过39℃，咳嗽加剧，咳黄稠痰，舌苔薄黄，脉象浮数等表现。此时热邪在肺，肺失宣肃，所以咳嗽加重且痰黄稠；热邪炽盛则高热明显。对于儿童，进展阶段可能更容易出现高热惊厥等情况，因为儿童神经系统发育不完善，高热时容易引发惊厥，需要密切关注体温变化；老年人在进展阶段可能会出现气阴两虚的情况，除了高热、咳嗽等症状外，还可能伴有气短、乏力等表现，这是因为老年人本身体质较弱，热邪耗伤气阴。生活方式上，如果在初期没有及时采取有效的缓解措施，如未注意休息、继续过度劳累等，会使病情向进展阶段发展。
恢复期阶段
症状表现：经过适当的治疗或机体自身的调节，发热逐渐消退，咳嗽减轻，痰量减少，仍可能有轻微的咽干、乏力等表现。此时邪气渐退，但正气有所耗伤。儿童在恢复期可能会有一段时间的体质虚弱，需要注意加强营养和休息来恢复；老年人在恢复期需要更长时间来恢复正气，要注意避免再次感受外邪，饮食上可适当进补一些益气养阴的食物，如山药、百合等，但要注意适量，避免过于滋腻碍胃。生活方式上，恢复期应注意逐渐增加活动量，但要避免剧烈运动，保证充足的睡眠，饮食要清淡易消化，帮助身体更好地恢复正气。
