半月板撕裂保守治疗需综合多方面因素，包括不同年龄患者的休息与制动，急性期冷敷、过后热敷的物理治疗，关节活动度和肌力的康复训练，以及考虑儿童用药差异的药物辅助治疗，通过多种手段结合促进修复、缓解症状并个性化调整。
物理治疗
冷敷：在半月板撕裂后的急性期（通常是损伤后的48小时内），可以进行冷敷。通过冷敷可以减轻局部的肿胀和疼痛。一般每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷时要注意用毛巾等将冰袋包裹起来，避免直接接触皮肤导致冻伤。对于儿童患者，由于其皮肤较为娇嫩，冷敷的时间需要适当缩短，并且要密切观察皮肤情况。
热敷：在急性期过后（通常是损伤48小时后），可以考虑热敷。热敷能够促进局部血液循环，有助于消肿和组织修复。热敷的温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。不同年龄的患者对热敷温度的耐受程度不同，需要根据实际情况进行调整。
康复训练
关节活动度训练：在半月板撕裂得到一定控制后，开始进行膝关节的关节活动度训练。包括屈伸膝关节等动作，逐步增加关节的活动范围。对于儿童患者，康复训练需要在专业人员的指导下进行，并且要根据儿童的生长发育特点和耐受程度来制定合适的训练计划，避免过度训练导致再次损伤。
肌力训练：同时进行膝关节周围肌肉的肌力训练，如股四头肌的收缩训练等。通过增强膝关节周围肌肉的力量，可以更好地稳定膝关节，减轻半月板的负担。不同年龄的患者肌力训练的强度和方式有所不同，例如成年人可以进行相对强度较大的肌力训练，而儿童则需要从较轻的训练开始，逐渐增加强度。
药物辅助治疗
可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，但需要注意不同人群的用药差异。对于儿童患者，要谨慎使用非甾体类抗炎药，因为儿童的肝肾功能发育尚未完全成熟，药物代谢能力相对较弱，使用不当可能会对身体造成不良影响。一般优先以物理治疗和康复训练等非药物干预为主，只有在疼痛和炎症较为严重时才考虑适当使用非甾体类抗炎药等药物辅助治疗。
总之，半月板撕裂的保守治疗需要综合考虑患者的年龄、身体状况等多方面因素，通过休息制动、物理治疗、康复训练以及合理的药物辅助等多种手段相结合，来促进半月板的修复和缓解症状，不同人群在保守治疗的具体实施过程中需要进行个性化的调整。
