橘子皮泡脚有促进血液循环、舒缓疲劳、一定程度改善睡眠的作用，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有相应注意事项，儿童要注意水温等，老年人有足部问题等不适合，孕妇需谨慎。
一、促进血液循环
橘子皮中含有的挥发油等成分具有一定的刺激性，用橘子皮泡脚时，这些成分可以通过皮肤渗透进入体内，刺激足部的穴位和经络，从而促进血液循环。有研究表明，适当的足部刺激能够改善外周血管的微循环，对于改善肢体末端的血液供应有一定帮助，尤其对于一些因血液循环不畅导致的手脚冰凉等情况可能有一定缓解作用，但这种改善是相对温和的，不能替代正规医疗手段治疗严重的血液循环疾病。
二、舒缓疲劳
橘子皮散发的清香气味具有一定的镇静作用，用橘子皮泡脚可以帮助放松身心，缓解一天的疲劳。足部是人体众多经络的汇聚之处，通过泡脚使身体得到放松，有助于减轻肌肉紧张，让人在精神上和身体上都能得到舒缓，对于长期处于紧张状态或劳累后的人群有一定的放松效果，但这种舒缓作用主要是基于心理和局部肌肉的放松，不能替代充足的休息。
三、一定程度改善睡眠
其散发的气味在一定程度上可能对睡眠有辅助改善作用。因为舒适的足部浸泡以及宜人的气味可以帮助人们放松，从而间接有助于睡眠质量的提升。不过，对于严重睡眠障碍的人群，不能单纯依靠橘子皮泡脚来解决睡眠问题，还需要结合其他正规的睡眠改善方法。
特殊人群注意事项
儿童：儿童皮肤较为娇嫩，橘子皮泡脚时要注意水温不宜过高，以免烫伤儿童皮肤。同时，儿童的身体机能与成人不同，橘子皮泡脚对儿童的具体影响研究相对较少，一般不建议常规给儿童用橘子皮泡脚，除非在医生的专业指导下，因为儿童的皮肤吸收功能和身体反应可能与成人有差异。
老年人：老年人如果有足部皮肤破损、糖尿病足等情况，不适合用橘子皮泡脚，以免引起皮肤感染等问题。对于老年人本身可能存在的血液循环问题，橘子皮泡脚只能起到一定辅助促进作用，不能替代针对其基础疾病的正规治疗，且泡脚时要密切关注足部感觉和皮肤状况，若有不适需立即停止。
孕妇：孕妇属于特殊人群，用橘子皮泡脚时要谨慎。虽然橘子皮本身相对安全，但泡脚时的水温、时间等都需要注意，水温不宜过高，时间不宜过长，以免引起身体不适。如果孕妇有特殊的身体状况或妊娠并发症等情况，更需要在医生的建议下决定是否进行橘子皮泡脚。
