可通过月龄与觅食表现、进食后状态判断饥饿，通过腹部表现、其他伴随表现判断肠胀气，二者有区别，有时宝宝肠胀气会有类似饥饿表现但进食后不缓解，需仔细区分，长时间哭闹不止难明确时建议及时就医。
一、饥饿的判断
（一）月龄与觅食表现
对于不同月龄的宝宝，饥饿时会有不同的表现。新生儿及小婴儿，当感到饥饿时，会出现嘴巴做吮吸动作，有的宝宝会将头转向妈妈的乳房或者奶瓶方向，呈现出觅食反射。比如出生1-2个月的宝宝，当把乳头靠近其嘴边，会主动寻找并贴近乳头。较大月龄的宝宝，可能会用手去抓嘴巴周围，或者发出哼哼唧唧的声音来表达饥饿。
（二）进食后的状态
如果宝宝是因为饥饿而哭闹，在进食奶液或者辅食后，会很快安静下来，并且能够持续一段时间不再表现出饥饿相关的不适表现。例如，宝宝喝完120-150ml的奶后，精神状态变好，不再有烦躁不安等表现。
二、肠胀气的判断
（一）腹部表现
宝宝肠胀气时，腹部会有明显的表现。可以观察到腹部膨隆，用手触摸感觉腹部较硬。而且宝宝的双腿可能会呈现出屈曲状，经常会用力蹬腿。另外，宝宝的腹部可能会有咕噜咕噜的肠呜音，但这种肠呜音与饥饿时的肠呜音不同，肠胀气时的肠呜音可能会比较亢进或者伴有异常。
（二）其他伴随表现
除了腹部表现外，宝宝肠胀气时还可能伴有频繁吐奶的情况，吐奶量可能比正常进食后吐出的量稍多。同时，宝宝的情绪会比较烦躁，即使喂了奶，也不能像饥饿时那样很快安静下来，可能会持续哭闹，并且哭声可能比较尖锐、烦躁。另外，宝宝的睡眠也会受到影响，容易出现睡眠不安稳，频繁醒来等情况。
三、两者的区别与联系
（一）区别总结
饥饿主要是通过宝宝的觅食动作、对食物的主动寻求以及进食后能较快安静来判断；而肠胀气主要是通过腹部的膨隆、硬实，双腿屈曲，吐奶、烦躁哭闹、睡眠不安等腹部及全身表现来判断。
（二）联系方面
有时候宝宝可能因为肠胀气而出现类似饥饿的表现，但进食后不能缓解不适。例如，宝宝可能因为肠胀气导致腹部不适，表现出类似饥饿的嘴巴吮吸动作等，但喂奶后仍然哭闹不止。所以需要仔细区分这两种情况，以便采取正确的应对措施。对于小月龄宝宝，家长要密切观察宝宝的各种表现，准确判断是饥饿还是肠胀气，从而进行合适的处理。如果宝宝长时间哭闹不止，无法明确是饥饿还是肠胀气，建议及时就医，由专业医生进行判断和处理，遵循儿科安全护理原则，确保宝宝的健康。
