1级半月板损伤是半月板损伤中较轻的类型，常见表现有膝关节内部隐痛或轻度胀痛、轻度肿胀、活动时偶有弹响或偶尔轻度卡顿、对膝关节活动范围影响不大但特定动作有不畅或长时间行走后乏力等，且这些表现非特有，怀疑时需就医通过MRI等检查明确诊断。
疼痛：通常为膝关节内部的隐痛或轻度胀痛，在膝关节活动时，尤其是屈伸、扭转等动作时可能会诱发或加重疼痛。例如，上下楼梯、深蹲、长时间行走后可能感觉膝关节疼痛不适，但疼痛程度相对较轻，一般不影响日常基本活动，但患者能明显察觉到膝关节有异样的不适感。对于儿童来说，可能表述不清，但会表现出膝关节部位的异常哭闹或不愿正常活动膝关节；女性在日常活动中如逛街、做家务时也可能逐渐感觉到膝关节的隐痛。
肿胀：膝关节可能会有轻度肿胀，肿胀程度一般不明显，外观上可能不太容易察觉，但用手触摸膝关节周围，尤其是髌上囊区域，可能会感觉有轻度的饱满感。这是因为半月板损伤后，膝关节内的滑膜受到刺激，导致滑膜分泌增多，引起关节腔积液，从而出现肿胀。不同年龄人群表现略有差异，儿童由于关节腔相对较疏松，肿胀可能相对更易被发现；老年人可能本身关节就有一定退变，轻度肿胀可能被忽视，但仔细检查仍可发现。
弹响或卡顿：部分患者在膝关节活动过程中可能会出现弹响，但弹响不频繁且不伴有明显的卡顿感。比如屈伸膝关节时，偶尔能听到“咔嗒”一声，但膝关节仍能正常活动，不会出现突然卡住不能动的情况。不过，也有少数患者可能会有偶尔的轻度卡顿，很快又能恢复正常活动。在不同性别中，男性可能因活动量较大更容易注意到弹响情况，女性可能相对较敏感，更容易察觉这种异常声音。
活动受限：一般情况下，1级半月板损伤对膝关节的活动范围影响不大，患者的膝关节仍能完成正常的屈伸等基本活动，但在某些特定动作时可能会感觉活动不太顺畅。例如，下蹲到一定程度时可能会稍有受限或出现不适感，但还能完成下蹲动作；长时间行走后可能会出现膝关节乏力，影响继续活动的耐力。对于儿童，可能表现为不愿意进行跑跳等剧烈活动；女性在进行一些需要膝关节较大幅度活动的运动或家务时会有所顾虑。
需要注意的是，以上表现并非1级半月板损伤所特有，其他一些膝关节的轻微问题也可能出现类似表现。如果出现上述症状，怀疑有半月板损伤时，应及时就医，通过膝关节磁共振成像（MRI）等检查来明确诊断半月板损伤的具体情况，以便采取相应的处理措施。
