一些水果对高血压患者有益，香蕉等富含钾，可辅助降压但需注意特殊情况；猕猴桃等富含维生素C，能舒张血管；苹果等富含果胶，可改善胆固醇等情况，不同水果食用需注意相应事项。
一、富含钾元素的水果
（一）香蕉
香蕉是钾的良好来源，每100克香蕉中约含钾256毫克。钾有助于促进钠的排出，从而起到辅助降低血压的作用。对于高血压患者来说，每天吃1-2根香蕉较为适宜，但需注意如果同时伴有肾功能不全等情况，需在医生指导下控制香蕉的摄入量，因为肾功能不全患者排钾能力下降，过多摄入香蕉可能会导致高钾血症。
（二）橙子
橙子中也含有丰富的钾，每100克橙子含钾约159毫克。橙子还富含维生素C等营养成分，维生素C具有抗氧化作用，有助于保护血管内皮细胞，对高血压患者的血管健康有一定益处。高血压患者可以每天吃1-2个橙子，但同样要注意糖尿病患者在选择橙子时需考虑其含糖量，因为橙子含糖量相对不低，可在血糖控制平稳时适量食用。
二、富含维生素C的水果
（一）猕猴桃
猕猴桃是维生素C的“宝库”，每100克猕猴桃中维生素C含量高达62毫克。维生素C能够促进体内一氧化氮的生成，一氧化氮具有舒张血管的作用，有助于降低血压。高血压患者可以每天吃1-2个猕猴桃，一般人群均可食用，但对于胃肠道功能较弱的高血压患者，尽量避免空腹食用猕猴桃，以免引起胃肠道不适。
（二）草莓
草莓中维生素C含量也较为可观，每100克草莓约含47毫克维生素C。草莓还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于降低胆固醇，间接对高血压的控制有帮助。高血压患者可以将草莓作为日常的小零食，每天吃100克左右，不过对草莓过敏的患者则禁止食用。
三、富含果胶的水果
（一）苹果
苹果富含果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维。研究表明，果胶可以结合胆固醇和胆汁酸，促进其排出体外，从而降低血液中胆固醇的水平，对高血压患者合并高血脂的情况有一定的改善作用。高血压患者每天吃1-2个中等大小的苹果较为合适，对于糖尿病合并高血压的患者，要注意选择血糖生成指数相对较低的苹果品种，并控制食用量，因为苹果含有一定量的糖分。
（二）山楂
山楂含有丰富的果胶以及山楂酸、黄酮类等成分。山楂具有一定的扩张血管、降低血压、降低血脂的作用。但山楂味道偏酸，高血压患者食用时要注意适量，一般每天吃3-5颗山楂果比较适宜，胃酸过多的高血压患者不建议过多食用山楂，以免刺激胃酸分泌过多，引起胃部不适。
