小孩感冒咳嗽时可适当吃水果，有益水果有富含维C的橙子等及润肺止咳的梨等，需谨慎食用过甜过酸、寒冷性质的水果，不同年龄小孩食用水果有不同注意事项，婴儿期需制成果泥或果汁少量喂食，幼儿期要防误呛并依感冒类型选水果，学龄前期要注意食用量、种类及水果温度。
富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、草莓等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，有助于小孩对抗感冒病毒。有研究表明，适当补充维生素C可以缩短感冒的病程，减轻感冒症状的严重程度。以橙子为例，每100克橙子中维生素C含量较高，小孩适量食用橙子可以为身体补充维生素C。
具有润肺止咳作用的水果：像梨，梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。可以将梨炖煮后给小孩食用，例如川贝炖梨，对于缓解咳嗽症状有一定帮助。这是因为梨中含有一些成分能够起到滋润呼吸道、减轻咳嗽的作用。
需谨慎食用的水果情况：
过甜或过酸的水果：过甜的水果可能会导致痰液增多，加重咳嗽症状，例如芒果、荔枝等；过酸的水果可能会刺激小孩的呼吸道黏膜，引起不适，像杨梅等。小孩感冒咳嗽时胃肠道功能也可能会受到一定影响，过甜或过酸的水果可能会进一步刺激胃肠道，引起消化不良等问题。
寒冷性质的水果：如果小孩感冒咳嗽是风寒感冒引起的，食用过多寒冷性质的水果可能会加重病情。例如西瓜、甜瓜等，这类水果性寒，风寒感冒的小孩食用后可能会使体内寒气加重，导致咳嗽等症状迁延不愈。
不同年龄小孩食用水果的注意事项
婴儿期（0-1岁）：婴儿一般刚开始添加辅食，感冒咳嗽时食用水果需要格外谨慎。建议将水果制成细腻的果泥或榨成果汁后少量喂食。例如苹果，可以用研磨器制成苹果泥，观察小孩食用后的反应，如果没有出现腹泻、呕吐等不适症状，再逐渐增加量。因为婴儿的消化系统还很脆弱，直接食用整颗水果可能会引起呛咳或消化不良。
幼儿期（1-3岁）：这个阶段的小孩可以尝试食用小块的水果，但要注意避免误呛。对于咳嗽较为严重的小孩，在选择水果时要更加留意，如梨可以切成小块让小孩食用，但要监督小孩慢慢咀嚼，防止卡住。同时，要根据小孩感冒咳嗽的类型来选择水果，风寒感冒的小孩尽量避免食用寒凉水果。
学龄前期（3-6岁）：此阶段小孩的咀嚼和消化能力有所提高，但仍要注意水果的食用量和种类。可以让小孩适量食用上述有益的水果，但要避免一次食用过多。如果小孩同时伴有发热等症状，要注意水果的温度，最好食用常温的水果，避免过冷或过热刺激小孩的胃肠道和呼吸道。
