眼袋可通过非手术和手术方法改善。非手术有冷敷法，利用低温缩血管减轻肿胀，年轻人轻度眼袋效果较好；按摩法通过按摩促进血液循环和淋巴代谢，不同年龄人群可尝试但老人要轻柔。手术有内切法，经结膜入路切眶内脂肪，适合眶脂肪膨出、皮肤弹性好的年轻人；外切法经皮肤入路，切除多余皮肤和眶内脂肪，适合伴有下睑皮肤松弛、皱纹的中老年人，手术有相应注意事项。
原理及操作：利用低温使眼部血管收缩，减少局部血液循环，从而减轻眼袋的肿胀。可以用冷藏后的茶包，将茶包浸泡后冷藏，然后敷在眼部，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。也可以用冰毛巾冷敷，同样每次15-20分钟，每天数次。对于因睡眠不足、饮水过多等导致的暂时性眼袋肿胀有一定缓解作用。不同人群中，一般健康人群均可尝试，但如果眼部皮肤有破损等情况则不适合。
年龄因素影响：年轻人因作息不规律等导致的轻度眼袋，冷敷法效果相对较好，随着年龄增长，皮肤弹性下降等问题出现后，单纯冷敷效果可能有限。
按摩法：
原理及操作：通过按摩眼部周围穴位和肌肉，促进眼部血液循环，帮助淋巴代谢，减轻眼袋。可以用无名指指腹从眼头开始，轻轻向眼尾方向做环形按摩，每次按摩10-15圈，每天可进行3-5次。按摩时要注意力度适中，避免过度拉扯眼部皮肤。对于经常用眼、眼部肌肉疲劳导致的眼袋有一定改善作用。不同年龄人群均可尝试，但老年人眼部皮肤较为松弛，按摩时更要轻柔，避免加重皮肤松弛。
手术去除方法
内切法去眼袋：
原理及适用情况：经结膜入路，从眼睛的结膜侧做切口，将眶内脂肪部分切除。适用于眼袋主要是眶脂肪膨出，而皮肤弹性较好、无明显松弛的人群，尤其是年轻人。手术切口隐蔽，术后外部无疤痕。
手术过程及注意事项：手术在局部麻醉下进行，操作相对简单，恢复较快。术后需要注意保持眼部清洁，避免感染，一般术后1周左右基本恢复。对于有严重全身疾病、出血倾向等情况的人群不适合该手术。
外切法去眼袋：
原理及适用情况：经皮肤入路，切除多余的皮肤和眶内脂肪。适用于伴有下睑皮肤松弛、皱纹的中老年人。手术会在下睑睫毛下缘做切口，切除多余组织后缝合，能同时解决眼袋和皮肤松弛问题。
手术过程及注意事项：手术需要在局部或全身麻醉下进行，术后会有一定的肿胀和淤血，一般需要1-2周消肿，1-3个月左右疤痕逐渐不明显。有高血压、糖尿病等基础疾病的人群需要在病情控制稳定后才能考虑手术，术后要严格按照医生要求护理，避免剧烈运动等。
