要判断宝宝发热程度，分为低热（37.3-38℃）、中度发热（38.1-39℃）、高热（超39℃）。物理降温可松解衣物、用32-34℃温水擦拭、贴退热贴。需监测体温、观察精神状态、皮肤情况，婴儿（3月龄内）发热需立即就医，既往有热性惊厥史宝宝达38℃左右就积极降温并尽快就医，出现体温超38.5℃物理降温不明显、发热超3天无好转、有严重伴随症状、3月龄内发热等情况要及时就医。
一、判断发热程度
1.低热：体温范围通常在37.3~38℃，宝宝可能仅有轻微的身体温度升高，精神状态一般影响不大。
2.中度发热：体温在38.1~39℃，宝宝可能会有脸部潮红、呼吸稍快等表现。
3.高热：体温超过39℃，宝宝可能出现精神萎靡、哭闹不安等情况，需格外重视。
二、物理降温方法
1.松解衣物：宝宝发热时应适当松解衣物，穿着轻薄、透气的棉质衣物，利于散热，比如穿短袖短裤等，避免穿着过厚的衣物包裹身体，影响热量散发。
2.温水擦拭：用32~34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，有助于散热，每次擦拭时间可在5~10分钟左右，注意保暖，避免宝宝着凉。
3.使用退热贴：将退热贴贴在宝宝的额头，利用凝胶的物理吸热作用来降低头部温度，从而帮助宝宝降温，退热贴一般可维持4~8小时左右的降温效果。
三、观察与监测
1.监测体温：每隔1~2小时测量一次宝宝的体温，密切关注体温变化趋势，如果体温持续上升或伴有其他异常症状，需及时就医。
2.观察精神状态：留意宝宝的精神状态、食欲、有无咳嗽、呕吐、腹泻等其他伴随症状。若宝宝精神萎靡、哭闹不止、拒食或出现抽搐等情况，无论体温高低都应立即就医。
3.观察皮肤情况：查看宝宝皮肤有无皮疹、出血点等异常，某些发热可能伴随皮肤表现，有助于判断病因。
四、特殊情况处理
1.婴儿（尤其3月龄内）：婴儿发热相对更需谨慎，因为婴儿免疫系统尚未发育完善，3月龄内婴儿发热可能是严重感染引起，一旦发现3月龄内婴儿发热，应立即就医，避免延误病情。
2.既往有热性惊厥史的宝宝：如果宝宝既往有过热性惊厥，当体温达到38℃左右时就可能诱发惊厥，这类宝宝发热时应积极采取降温措施，可先尝试物理降温，同时尽快就医，必要时在医生指导下提前使用药物预防惊厥发作。
五、及时就医指征
1.体温超过38.5℃，经物理降温效果不明显。
2.发热持续时间超过3天仍无好转迹象。
3.出现呼吸困难、面色苍白、频繁呕吐、剧烈头痛等严重伴随症状。
4.宝宝年龄小（如3月龄内）且发热。
