感冒受免疫力低下、环境、职业暴露等因素影响，免疫力低下与年龄、生活方式、病史有关，环境因素包含季节和居住环境，特殊职业易频繁感冒，可通过生活方式调整、环境改善及特殊人群注意事项来预防改善。
一、免疫力低下
年龄因素：儿童免疫系统尚在发育中，相对成人更容易感冒；老年人随着年龄增长，免疫系统功能衰退，也易频繁感冒。例如，有研究显示，65岁以上老年人感冒发生率明显高于青壮年人群。
生活方式：长期缺乏运动的人，身体代谢能力下降，免疫力随之降低，容易感冒。比如久坐办公室的人群，相较于经常运动者更易受感冒病毒侵袭。一些人存在不良的饮食习惯，如偏食、挑食，导致营养摄入不均衡，缺乏维生素C、锌等营养素，会影响免疫系统功能，增加感冒几率。还有长期熬夜的人，身体得不到充分休息，会干扰免疫系统的正常运作，使机体抵御病毒的能力下降。
病史影响：患有某些慢性疾病，如糖尿病、艾滋病等，会直接影响免疫系统功能，使患者容易反复感冒。例如艾滋病患者，由于免疫系统被病毒破坏，几乎丧失了抵御各种病原体的能力，感冒等感染性疾病频发。
二、环境因素
季节变化：在季节交替时，气温不稳定，人体的呼吸道黏膜容易受到刺激，抵抗力下降，从而容易感冒。比如冬春季节交替时，气温忽高忽低，感冒患者数量明显增多。
居住环境：室内通风不良，空气中病毒、细菌等病原体浓度较高，容易使人感染感冒病毒。另外，长期处于潮湿的环境中，也有利于一些病菌的滋生，增加感冒风险。例如地下室等通风差且潮湿的地方，相比干燥通风良好的房间，人在其中更容易感冒。
三、职业暴露
一些特殊职业人群，如教师、医护人员等，由于经常与人群接触，暴露在感冒病毒中的机会较多，所以感冒频率相对较高。例如教师在学校环境中，每天接触大量学生，容易受到感冒病毒的传染。
四、预防与改善建议
生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠，成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠。坚持适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。调整饮食结构，保证摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，以及富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等，以增强免疫力。
环境改善：注意室内通风，每天定时开窗通风数次，每次通风15-30分钟。保持室内适宜的温度和湿度，温度一般维持在20-25℃，湿度保持在40%-60%。
特殊人群注意事项：儿童应根据季节及时增减衣物，合理喂养，保证营养均衡；老年人要注意保暖，根据天气变化适时添加衣物，可适当进行一些温和的运动，如太极拳等；患有慢性疾病的人群，要积极治疗基础疾病，严格遵循医嘱控制病情，以维持较好的免疫状态，减少感冒发生的几率。
