缓解宝宝肠绞痛可通过安抚姿势与包裹法、腹部按摩、白噪音与环境安抚、哺乳与喂养调整等方法，如飞机抱、蜷缩体位包裹能缓解不适，顺时针轻柔按摩腹部有一定效果，用白噪音等营造舒适环境，母乳喂养妈妈注意饮食、配方奶喂养注意冲泡及可能换低敏奶粉等。
一、安抚姿势与包裹法
1.飞机抱：让宝宝趴在家长手臂上，头靠在家长肩膀，家长手臂弯曲托住宝宝胸部和腹部，这种姿势能模拟宝宝在子宫内的空间，可有效缓解肠绞痛。研究表明约60%的肠绞痛宝宝在飞机抱后症状能得到一定程度缓解。对于月龄较小的宝宝，家长要注意手臂支撑的力度和角度，确保宝宝呼吸道通畅。
2.蜷缩体位包裹：用小被子将宝宝轻轻包裹起来，呈蜷缩姿势，模拟子宫内的环境，给宝宝安全感，减轻肠绞痛带来的不适。一般选择柔软、透气的棉质被子，包裹时要注意松紧适度，不要影响宝宝呼吸和肢体活动。
二、腹部按摩
1.顺时针轻柔按摩：家长将双手温暖后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，频率适中，每次按摩5-10分钟。有研究显示，坚持每天进行腹部按摩的肠绞痛宝宝，症状缓解的概率比未进行按摩的宝宝高约40%。按摩时要注意力度，避免过于用力加重宝宝腹部不适。对于有腹泻等胃肠道疾病史的宝宝，按摩时要更加轻柔谨慎。
三、白噪音与环境安抚
1.白噪音使用：播放类似子宫内的白噪音，如水流声、风声等，白噪音可以掩盖外界的杂音，让宝宝感觉舒适，约70%的肠绞痛宝宝对适当音量的白噪音有较好的反应。选择白噪音播放设备时要注意音量调节，避免音量过大损伤宝宝听力。对于早产儿等特殊宝宝，要先咨询医生后再使用白噪音安抚。
2.营造安静舒适环境：保持宝宝周围环境安静、温度适宜（一般22-25℃）、光线柔和，减少外界刺激对宝宝的影响，有助于缓解肠绞痛。例如可以拉上窗帘、关闭电视等发出声响的设备。对于有过敏史的宝宝，要注意环境中是否存在可能引起过敏的物质，如灰尘、花粉等，保持环境清洁。
四、哺乳与喂养调整
1.母乳喂养注意事项：母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免食用易产气、辛辣、油腻等可能导致宝宝肠绞痛加重的食物，如豆类、辣椒、油炸食品等。有研究发现，妈妈调整饮食后，约50%的母乳喂养宝宝肠绞痛症状有所改善。对于有乳糖不耐受家族史的宝宝，妈妈更要密切关注宝宝食用母乳后的反应。
2.配方奶喂养调整：如果是配方奶喂养，要确保奶粉冲泡比例正确，避免奶粉过浓或过稀。可以考虑更换低敏配方奶粉，对于牛奶蛋白过敏引起的肠绞痛宝宝，更换低敏配方奶粉后症状可能会明显缓解。一般建议在医生指导下更换奶粉，对于有先天性代谢疾病等特殊情况的宝宝，更换奶粉需更加谨慎。
