子宫内膜增生患者可适当食用富含维生素的蓝莓、橙子，富含膳食纤维的苹果、香蕉，以及富含多种维生素的猕猴桃等水果来辅助健康，但水果仅起辅助作用，患者还需遵循医生治疗方案，综合饮食均衡多样化，进行规范医疗干预。
一、富含维生素的水果
1.蓝莓：蓝莓富含维生素C、维生素E等抗氧化剂。研究表明，抗氧化剂有助于减轻体内炎症反应，对子宫内膜增生可能有一定的辅助改善作用。维生素C可以增强机体免疫力，促进胶原蛋白合成等多种生理功能；维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤。对于子宫内膜增生患者，每天可适量食用蓝莓，一般建议100-150克左右，可直接食用或加入酸奶中食用。
2.橙子：橙子含有丰富的维生素C，每100克橙子中维生素C含量较高。维生素C参与人体多种代谢过程，有助于维持机体正常的生理功能。对于子宫内膜增生患者，橙子可以补充身体所需的维生素，增强身体抵抗力。一般每天食用1-2个橙子较为适宜，可在两餐之间作为加餐食用。
二、富含膳食纤维的水果
1.苹果：苹果是富含膳食纤维的水果之一。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。对于子宫内膜增生患者，保持肠道通畅很重要，因为便秘可能会影响身体的代谢和内分泌平衡。苹果中的果胶等成分还具有一定的调节血脂等作用。一般建议每天吃1-2个苹果，可选择在早餐后或晚餐后食用，食用时最好连皮一起吃，因为苹果皮中也含有一定的营养成分，但要注意清洗干净。
2.香蕉：香蕉也是膳食纤维的良好来源。它还含有钾元素等营养成分。钾元素对于维持细胞的正常功能、调节血压等有重要作用。子宫内膜增生患者适量食用香蕉可以补充营养，促进肠道蠕动。一般每天食用1-2根香蕉比较合适，可根据个人情况选择在上午或下午食用，但要注意如果有血糖方面的问题，要控制食用量，因为香蕉含糖量相对较高。
三、其他有益水果
1.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素K等。维生素K对于凝血功能等有一定影响，同时其抗氧化作用也有助于维护身体细胞健康。子宫内膜增生患者食用猕猴桃可以补充多种维生素。一般每天吃1-2个猕猴桃即可，食用时要注意清洗干净，避免农药残留等问题。对于特殊人群，如糖尿病患者，要在血糖控制良好的情况下谨慎食用，因为猕猴桃含糖量也需要关注；孕妇食用猕猴桃要注意适量，一般每天1个左右比较合适，因为猕猴桃营养丰富，但过量食用可能会引起肠胃不适等。
需要注意的是，水果只能起到辅助的健康作用，子宫内膜增生患者还需要遵循医生的治疗方案，进行规范的医疗干预，如根据病情可能需要药物治疗或手术治疗等，同时在饮食方面要综合考虑，不能仅依靠水果来治疗子宫内膜增生，要保持饮食的均衡和多样化。
