穴位按摩可辅助改善月经量少，关元穴位于脐中下3寸，用拇指或中指按压1-3分钟有酸胀感为宜；气海穴在脐中下1.5寸，用拇指或中指按压1-3分钟至酸麻胀感向小腹周围扩散；三阴交穴在小腿内侧内踝尖上3寸胫骨内侧缘后际，用拇指指腹按压每侧3-5分钟至有明显酸胀感，不过月经量少持续不改善或伴其他不适需及时就医排除器质性病变，穴位按摩仅为辅助调理。
穴位按摩可辅助改善月经量少，关元穴位于脐中下3寸，用拇指或中指按压1-3分钟有酸胀感为宜；气海穴在脐中下1.5寸，用拇指或中指按压1-3分钟至酸麻胀感向小腹周围扩散；三阴交穴在小腿内侧内踝尖上3寸胫骨内侧缘后际，用拇指指腹按压每侧3-5分钟至有明显酸胀感，不过月经量少持续不改善或伴其他不适需及时就医排除器质性病变，穴位按摩仅为辅助调理。
一、穴位按摩辅助改善月经量少
（一）关元穴
1.位置：位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
2.按摩方法：用拇指或中指按压关元穴，每次按压持续1-3分钟，以有酸胀感为宜。关元穴是任脉上的重要穴位，按摩关元穴有助于调节女性的内分泌，对于因气血不足等原因导致的月经量少可能有一定的改善作用，从中医理论角度，它与女性的生殖系统功能密切相关，能够起到补益元气、调理冲任的功效。不同年龄、性别的人群均可尝试，但孕妇需谨慎，因为刺激关元穴可能会对子宫产生一定影响。
（二）气海穴
1.位置：位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
2.按摩方法：同样用拇指或中指进行按压，每次按压时间约1-3分钟，以局部有酸麻胀的感觉向小腹周围扩散为佳。气海穴也是任脉穴位，按摩气海穴可以起到培补元气、益肾固精的作用，对于女性月经量少，尤其是因气虚引起的情况有一定的调理作用。不同年龄段和性别的人群均可操作，但有严重腹部疾病的人群在按摩前最好咨询医生意见，避免因不当按摩导致不适。
（三）三阴交穴
1.位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
2.按摩方法：用拇指指腹按压三阴交穴，每次每侧穴位按压3-5分钟，以穴位处有明显的酸胀感为度。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，按摩三阴交穴对于调节女性的月经不调等问题有较好的效果，能够起到健脾利湿、调补肝肾的作用，对于改善月经量少有一定帮助。不同人群均可按摩，但孕期女性需特别注意，三阴交穴在一定程度上可能会刺激子宫收缩，所以孕妇应避免强力按压该穴位。
需要注意的是，穴位按摩对于月经量少只是一种辅助的调理方法，如果月经量少的情况持续不改善或者伴有其他不适症状，如严重腹痛、月经周期紊乱等，应及时就医，进行相关检查，以排除子宫肌瘤、内分泌失调等器质性病变或其他疾病因素，不能单纯依靠穴位按摩来治疗，需在医生的综合诊断下进行规范的治疗。
