预防和控制哮喘需从多方面着手，包括避免接触过敏原，通过检测明确过敏原并针对性防护；规范用药管理，遵医嘱使用合适药物，特殊人群用药谨慎；注意环境控制，保持室内空气流通、适宜温湿度；合理安排生活方式，适度运动、作息规律；关注心理状态，避免不良情绪影响；定期复诊，按医嘱频率复诊并做相关检查以调整治疗方案。
一、避免接触过敏原
识别过敏原：不同人群过敏原各异，儿童可能对牛奶、鸡蛋、尘螨等过敏；成年人可能对花粉、宠物毛发皮屑等过敏。可通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测）来明确。例如尘螨是常见过敏原，在卧室中要保持床单、被套每周用55℃以上热水清洗，使用防螨床罩、枕套等。
户外注意：花粉季节，过敏体质者尽量减少外出，若外出需佩戴口罩，选择花粉浓度低的时段活动，如清晨日出前或雨后。
二、规范用药管理
药物种类：常用药物有吸入性糖皮质激素（如布地奈德气雾剂）、β受体激动剂（如沙丁胺醇气雾剂）、白三烯调节剂（如孟鲁司特钠）等。需遵医嘱规律用药，即使症状缓解也不能自行停药或减药。
特殊人群：儿童用药需格外谨慎，应选择适合儿童剂型的药物，如孟鲁司特钠有儿童咀嚼片等。孕妇使用哮喘药物需权衡利弊，在医生指导下选择对胎儿影响较小的药物。
三、注意环境控制
室内空气质量：保持室内空气流通，每天开窗通风至少2-3次，每次15-30分钟。使用空气净化器，尤其在污染严重或花粉季节，可过滤空气中的过敏原、颗粒物等。
温度和湿度：室内温度保持在22-25℃，湿度维持在50%-60%。过于干燥或潮湿的环境都可能诱发哮喘发作，干燥环境可使用加湿器，潮湿环境则需使用除湿器。
四、合理安排生活方式
适度运动：适当的运动有助于增强体质，但要避免剧烈运动。可选择游泳、慢跑等有氧运动，运动前做好热身，运动时注意监测自身状况，若出现胸闷、气喘等不适需立即停止运动。儿童可在家长陪同下进行适合的户外活动，如散步等。
作息规律：保证充足的睡眠，成人每天睡眠7-9小时，儿童和青少年需要更多睡眠时间。良好的作息有助于维持身体的免疫平衡和正常的生理功能，减少哮喘发作风险。
五、关注心理状态
情绪影响：焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能诱发或加重哮喘。患者要保持心态平和，可通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解压力。家属要给予患者关心和支持，营造良好的家庭氛围。儿童的心理状态受家长影响较大，家长要关注儿童情绪变化，及时进行心理疏导。
六、定期复诊
复诊频率：遵医嘱定期复诊，一般每1-3个月复诊一次。通过复诊医生可了解病情控制情况，调整治疗方案。复诊时需向医生详细描述症状变化、用药反应等情况。
检查项目：可能需要进行肺功能检查、血常规等检查，肺功能检查可评估气道通气功能，血常规能了解是否存在感染等情况，从而为调整治疗提供依据。
