预防手足口病需从多方面入手,适龄儿童接种EV71疫苗;所有人都要注重手部、口腔卫生,管理好居住和公共场所环境卫生;保持健康生活方式,特殊人群如儿童、免疫力低下人群更要加强防护,出现症状及时就医避免传播。
一、接种疫苗
1.适龄人群:6月龄-5岁儿童是手足口病疫苗的主要接种对象,因为该年龄段儿童感染手足口病的风险相对较高。通过接种肠道病毒71型(EV71)疫苗,可以有效预防EV71型病毒引起的手足口病,对降低重症和死亡风险有重要作用。
二、注重个人卫生
1.手部清洁:
所有人群:勤洗手是预防手足口病的重要措施。无论是儿童还是成人,都应养成良好的洗手习惯,尤其是在饭前便后、接触公共物品后(如乘坐公共交通工具、接触电梯按钮等)。用肥皂或洗手液流水洗手,至少洗20秒,能有效清除手上的病毒等病原体。
儿童:家长要帮助和督促儿童养成正确洗手的习惯,比如可以通过儿歌等方式让儿童知道洗手的重要性和正确方法,确保手部清洁到位,降低感染风险。
2.口腔卫生:儿童要保持口腔清洁,饭后可以用清水或淡盐水漱口,减少口腔内细菌和病毒的滋生。
三、环境卫生管理
1.居住环境:
所有人群:居室要经常通风换气,保持室内空气清新。一般每天通风2-3次,每次30分钟左右。定期对家居环境进行清洁,擦拭家具表面、地面等,可使用含氯消毒剂进行擦拭消毒,但要注意使用浓度和安全,避免儿童接触到消毒剂。
儿童:儿童的玩具、餐具等要定期清洗消毒。玩具可以用清水清洗后,用适当的消毒剂浸泡消毒;餐具要每次用后清洗干净,煮沸消毒15分钟左右。
2.公共场所:尽量少带儿童去人群密集、空气流通差的公共场所,如超市、商场、游乐场等。如果必须前往,要注意避免儿童接触公共物品的表面,如扶手、栏杆等,接触后要及时洗手。
四、健康生活方式
1.饮食:
所有人群:保证均衡饮食,摄入充足的营养,增强身体免疫力。多吃新鲜的蔬菜、水果、富含蛋白质的食物等。
儿童:儿童的饮食要注意卫生,不吃生冷食物,如生水、生的瓜果等,水果要洗净去皮后再给儿童食用。
2.作息:保证充足的睡眠,作息规律,有助于维持身体良好的免疫状态。儿童每天要保证足够的睡眠时间,一般学龄前儿童每天需要11-13小时的睡眠。
五、特殊人群注意事项
1.儿童:
密切观察儿童的健康状况,尤其是在手足口病流行季节。如果儿童出现发热、手、足、口、臀等部位出疹等症状,要及时就医,并避免儿童与其他儿童接触,防止疾病传播。
儿童的免疫力相对较低,更易感染手足口病,所以在日常生活中要格外注意上述各项预防措施的落实。
2.免疫力低下人群:如患有免疫缺陷疾病的儿童或成人,要更加严格地做好防护措施。除了上述的个人卫生、环境卫生、健康生活方式等方面的预防外,尽量避免前往人群密集场所,如果必须前往要采取更严格的防护措施,如佩戴口罩等,以降低感染手足口病的风险。