一岁多宝宝晚上睡觉翻来覆去可能由多种因素引起，包括环境因素不适、饮食因素影响、身体不适情况、睡眠习惯问题和疾病因素干扰等。家长需先检查睡眠环境，查看宝宝有无饥饿过饱、皮肤问题、出牙不适等情况，若怀疑疾病因素则及时就医，优先采取非药物干预改善宝宝睡眠状况。
饮食因素影响
饥饿或过饱：宝宝睡前饥饿，会因为身体不适而在睡眠中翻来覆去；但如果睡前吃得过饱，导致肠胃不适，也会影响睡眠。比如，宝宝睡前2小时内进食过多，胃肠需要消化食物，可能会让宝宝感到腹部不适，从而影响睡眠状态。
食物过敏或不耐受：如果宝宝对某些食物过敏或不耐受，也可能在夜间出现身体不适而翻来覆去。例如，部分宝宝对牛奶蛋白过敏，食用含牛奶蛋白的配方奶后，可能会出现胃肠道不适、皮肤瘙痒等情况，进而影响睡眠。
身体不适情况
皮肤问题：宝宝皮肤娇嫩，若长了湿疹、痱子等，会因为皮肤瘙痒而在晚上睡觉翻来覆去。像长了湿疹的宝宝，皮肤会有瘙痒感，尤其是在夜间安静状态下，这种瘙痒感会更明显，宝宝就会通过翻动身体来缓解局部瘙痒。
出牙不适：一岁多的宝宝处于出牙期时，牙齿萌出可能会导致牙龈肿痛、发痒等不适，从而影响睡眠，出现翻来覆去的现象。一般宝宝在出牙期还可能伴有流口水增多、喜欢咬东西等表现。
鼻塞等呼吸问题：宝宝鼻腔狭窄，若有鼻屎堵塞、感冒引起鼻塞等情况，会导致呼吸不畅，进而影响睡眠，出现翻来覆去的情况。比如宝宝感冒后鼻腔分泌物增多，堵塞鼻腔，呼吸不顺畅，就会在睡眠中频繁翻动身体。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多：如果宝宝白天睡眠时间过长，会导致晚上精力旺盛，难以入睡或者睡眠中容易翻来覆去。例如，宝宝下午睡眠时间超过3小时，可能会影响晚上的睡眠质量。
睡前过度兴奋：宝宝睡前进行剧烈玩耍、看刺激性的动画片等，会使大脑处于兴奋状态，难以进入深度睡眠，从而出现晚上睡觉翻来覆去的情况。比如宝宝睡前1小时内进行了激烈的追逐游戏，大脑还处于兴奋状态，就会影响夜间睡眠。
疾病因素干扰
维生素D缺乏性佝偻病：一岁多宝宝若缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现夜间睡眠不安、翻来覆去、多汗等症状。维生素D缺乏性佝偻病在婴儿期较为常见，主要是因为宝宝户外活动少，日照不足等原因导致。
肠道寄生虫感染：虽然现在生活卫生条件较好，但仍有少数宝宝可能会有肠道寄生虫感染，如蛔虫等，也会引起夜间睡眠不宁、翻来覆去的情况。不过这种情况相对较少见。
当发现一岁多宝宝晚上睡觉翻来覆去时，家长首先要检查宝宝的睡眠环境是否适宜，调整好温度、湿度、光线等；然后查看宝宝是否有饥饿、过饱、皮肤问题、出牙不适等情况，进行相应处理；如果怀疑有疾病因素，如维生素D缺乏性佝偻病等，建议及时就医，在医生的指导下进行相关检查和处理。同时要注意遵循儿科安全护理原则，以宝宝的舒适度为首要考虑，优先采取非药物干预措施来改善宝宝的睡眠状况。
