术后分早期（1-2周）、中期（3-6周）、后期（6周以后）进行康复训练，早期有股四头肌等长收缩和踝关节泵运动，中期有仰卧位屈髋屈膝和中立位外展，后期有拄拐步行和靠墙静蹲，训练中要定期复查，遵循循序渐进原则，根据愈合情况调整方案，且不同情况患者训练有调整，以不感明显痛疲劳为度。
股四头肌等长收缩：患者平卧，尽量伸直膝关节，用力绷紧大腿前面的肌肉，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。通过股四头肌的等长收缩，可促进血液循环，预防肌肉萎缩，因为术后早期肢体活动受限，肌肉容易废用性萎缩，等长收缩能在不引起骨折部位明显移动的情况下刺激肌肉。
踝关节泵运动：患者平卧或坐姿，尽量勾脚尖，使脚尖朝向自己，然后尽量绷脚尖，使脚尖远离自己，一组10-15次，每天3-4组。踝关节泵运动可以促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成，对于股骨颈骨折术后患者，由于长期卧床，下肢静脉回流减慢，容易发生深静脉血栓，这是非常危险的并发症。
术后中期康复训练（3-6周）
髋关节活动度训练：
仰卧位屈髋屈膝：患者仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈髋屈膝，尽量将膝关节贴近胸部，然后缓慢放下，两侧交替进行，每次10-15次，每天3-4组。此训练可逐渐增加髋关节的屈曲活动度，随着骨折部位的逐渐稳定，开始进行适度的髋关节活动度训练有助于恢复关节功能。
中立位外展：患者仰卧，双下肢伸直，将术侧下肢缓慢外展，保持5-10秒后缓慢放下，每次10-15次，每天3-4组。外展训练可以锻炼髋关节外展肌群，对于维持髋关节的稳定性有重要作用，不同年龄、性别患者的活动度训练强度可根据自身恢复情况适当调整，一般来说，年轻患者恢复能力较强，可适当增加训练强度和次数，而老年患者则要循序渐进，避免过度活动导致骨折部位移位等不良情况。
术后后期康复训练（6周以后）
拄拐步行训练：
首先患者要在他人保护下使用双拐或单拐进行步行训练，开始时先练习平衡，双脚交替移动拐杖和术侧下肢，然后再移动健侧下肢，保持身体平衡，逐步增加步行距离和速度。对于有基础疾病如高血压、糖尿病的患者，步行训练时要注意监测血压、血糖，避免因步行导致血压、血糖波动过大，同时要根据自身的心肺功能情况调整步行强度，如有不适要及时停止训练。
关节功能强化训练：
靠墙静蹲：患者背靠墙壁，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与小腿夹角约90度，保持3-5分钟，然后缓慢站起，重复10-15次，每天3-4组。靠墙静蹲可以增强膝关节和髋关节周围肌肉力量，对于恢复下肢功能非常重要，不同生活方式的患者，如长期缺乏运动的患者，在进行此训练时要逐渐增加难度和强度，避免一开始就过度训练导致肌肉疲劳或损伤。
在整个康复训练过程中，患者要定期到医院进行复查，通过X线等检查了解骨折愈合情况，根据骨折愈合情况调整康复训练方案。同时，康复训练要遵循循序渐进的原则，不可操之过急，以患者不感到明显疼痛和疲劳为度。
