为缓解宝宝痱子，需保持皮肤清洁干燥，日常用温水轻柔洗澡、洗完及时擦干；穿宽松透气吸汗棉质衣物，按需增减；调节室温26-28℃、湿度50%-60%；轻微痱子可涂婴儿专用痱子粉，瘙痒红肿用冷毛巾冷敷；低龄婴儿护理更小心，严重及时就医，过敏体质宝宝选护理品先试用、避过敏原。
及时擦干：洗完澡后，要用柔软的毛巾将宝宝身体彻底擦干，尤其是皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位容易出汗且不易干燥，是痱子的高发区域。可以先用干毛巾吸干水分，再让皮肤在空气中自然风干一会儿，或者用婴儿专用的干爽巾轻轻拍干。
穿着合适的衣物
材质选择：给宝宝穿宽松、透气、吸汗的棉质衣物，棉质材料具有良好的吸湿性和透气性，能够帮助皮肤保持干燥，减少汗液对皮肤的刺激。避免给宝宝穿化纤类的衣物，化纤材质不透气，容易阻碍皮肤散热和汗液蒸发，从而加重痱子症状。
衣着厚度：根据环境温度适时增减衣物，不要给宝宝穿得过多过厚。在炎热的天气里，尽量给宝宝穿轻薄的衣物，比如短袖、短裤等，但要注意避免让宝宝的皮肤直接暴露在强烈的阳光下，外出时可以给宝宝穿防晒衣或者使用遮阳伞等进行防护。如果室内温度较低，可以适当增加衣物，但要保证衣物的透气性。
调节环境温度和湿度
降低温度：使用空调等设备将室内温度调节到26℃-28℃左右，保持室内凉爽。但要注意空调不要直吹宝宝，避免宝宝受凉。也可以使用风扇来促进空气流通，帮助宝宝散热。不过风扇不要对着宝宝直接吹，以免引起宝宝感冒等不适。
控制湿度：保持室内相对湿度在50%-60%之间。可以使用加湿器或者除湿器来调节室内湿度。过于潮湿的环境会使汗液不易蒸发，加重痱子；而过于干燥的环境可能会导致宝宝皮肤干燥不适，也不利于痱子的恢复。可以通过放置湿度计来监测室内湿度，并根据情况进行调整。
局部护理缓解痱子
外用粉剂：如果痱子比较轻微，可以在洗澡后给宝宝涂抹婴儿专用的痱子粉，痱子粉能够吸收汗液，保持皮肤干燥，从而缓解痱子引起的瘙痒等不适。但要注意选择成分温和、无刺激的痱子粉，且在涂抹时要避免将痱子粉扑入宝宝的眼睛、口腔等部位。
冷敷缓解：对于痱子引起的瘙痒和红肿，可以用冷毛巾给宝宝进行局部冷敷，但要注意冷敷的时间不宜过长，每次10-15分钟即可，以免宝宝皮肤冻伤。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应和瘙痒感。
特殊人群注意事项
低龄婴儿：低龄婴儿皮肤更加娇嫩，在护理过程中要格外小心。洗澡时动作一定要轻柔，避免损伤皮肤。选择的护理产品要严格符合婴儿用品标准，避免使用含有刺激性化学成分的产品。如果低龄婴儿的痱子情况较为严重，如出现大面积红肿、化脓等症状，应及时就医，不要自行随意使用药物，以免对婴儿造成不良影响。
过敏体质宝宝：过敏体质的宝宝在选择护理产品时要更加谨慎，先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有过敏反应，如出现皮疹、瘙痒加重等情况，应立即停止使用，并更换其他合适的产品。在调节环境温度和湿度时，要注意避免接触可能引起过敏的物质，如某些花粉等，如果不确定室内环境中是否存在过敏原，可以定期对室内进行清洁和通风。
