陈旧性骨折患者需在休息与活动上避免过度劳累、适度康复锻炼；日常要保持正确姿势、注意保护骨折部位；饮食要均衡营养、控制饮食量；还需按时复查以了解恢复情况，特殊人群需依自身情况调整，有基础病者复查更关键。
一、休息与活动方面
1.避免过度劳累：陈旧性骨折患者日常要注意避免受伤部位过度劳累，比如上肢陈旧性骨折患者应减少提拿重物等加重上肢负担的活动。因为过度劳累可能会导致骨折部位再次受到应力刺激，影响骨折部位的恢复，甚至可能引发疼痛等不适症状。对于年龄较大的患者，由于身体机能相对较弱，更要注意休息，防止因劳累加重身体负担。
2.适度康复锻炼：根据骨折的部位和恢复情况进行适度的康复锻炼。例如下肢陈旧性骨折在恢复到一定阶段后，可以在医生指导下进行适量的行走锻炼，但要注意行走的时间和强度，以不引起骨折部位明显疼痛和不适为宜。康复锻炼有助于促进局部血液循环，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩和关节僵硬等并发症。对于儿童陈旧性骨折患者，康复锻炼要在专业医护人员指导下进行，选择适合儿童身体发育阶段的锻炼方式，避免因锻炼不当影响骨骼正常发育。
二、日常姿势与保护
1.保持正确姿势：无论是坐着还是站立，都要注意保持骨折部位的正确姿势。比如脊柱陈旧性骨折患者要保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背等不良姿势，以防加重脊柱的负担，影响骨折恢复，甚至可能导致脊柱畸形等严重后果。对于老年陈旧性骨折患者，由于骨骼强度下降，更要时刻注意保持正确姿势，防止因姿势不当引发骨折部位的不适。
2.注意保护骨折部位：在日常生活中要注意保护陈旧性骨折部位，避免再次受到碰撞等外伤。例如上肢骨折患者在做家务等活动时，可以佩戴护具保护受伤上肢；下肢骨折患者在行走时要小心，避免摔倒再次伤及骨折部位。对于有糖尿病等基础病史的陈旧性骨折患者，由于伤口愈合能力相对较弱，更要加强对骨折部位的保护，防止出现感染等并发症。
三、饮食营养方面
1.均衡营养摄入：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。蛋白质有助于骨折部位的修复，如多吃瘦肉、鱼类、蛋类等；钙是骨骼的重要组成成分，可通过喝牛奶、吃豆制品等补充钙元素；维生素对于骨骼代谢等也有重要作用，可多吃新鲜的蔬菜和水果。对于孕妇等特殊人群的陈旧性骨折患者，要根据自身特殊的营养需求，合理调整饮食结构，确保营养均衡，以促进骨折恢复。
2.控制饮食量：注意控制体重，避免过度肥胖。因为体重过重会增加骨折部位的负担，不利于陈旧性骨折的恢复。对于肥胖的陈旧性骨折患者，要通过合理饮食和适度运动来控制体重，可在医生或营养师指导下制定科学的减肥计划，选择低热量、高营养的食物，同时结合适合的运动方式，如游泳等对骨折部位压力较小的运动。
四、定期复查方面
1.按时复查：按照医生制定的复查计划定期到医院进行复查。通过复查可以了解骨折部位的恢复情况，如骨折愈合的程度、是否有新的并发症等。例如一般在骨折后的1个月、3个月、6个月等时间节点进行复查，通过X线等检查手段来评估恢复状况。对于患有高血压、心脏病等慢性疾病的陈旧性骨折患者，定期复查尤为重要，以便及时发现并处理可能出现的与基础疾病相关的问题，同时监测骨折恢复情况。
