髌骨骨折术后按早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）分为不同阶段进行康复锻炼，早期进行肌肉等长收缩和踝泵运动，中期开展膝关节被动屈伸和直腿抬高锻炼，后期进行主动膝关节屈伸和步态训练，锻炼中需观察反应，循序渐进。
适用人群：所有髌骨骨折术后患者，包括不同年龄、性别、生活方式及病史的患者。
具体做法：患者平卧，尽量伸直膝关节，然后用力收缩大腿前方的股四头肌，保持5-10秒，再放松，重复进行，每组10-15次，每天3-4组。通过股四头肌的等长收缩，可促进血液循环，防止肌肉萎缩，而且不会引起膝关节的明显活动，避免影响骨折部位的稳定。
踝泵运动：
适用人群：髌骨骨折术后患者。
具体做法：患者平卧或坐姿，伸直下肢，缓慢用力勾起脚尖，使脚尖尽量朝向自己，保持5-10秒，然后缓慢用力下压，使脚尖尽量朝远离自己的方向，至最大限度后保持5-10秒，然后放松，如此为一次，每组10-15次，每天3-4组。踝泵运动可以促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成，同时也能轻微活动膝关节周围组织，对骨折恢复有一定帮助。
中期（术后2-6周）
膝关节屈伸锻炼（被动）：
适用人群：一般情况良好，骨折部位相对稳定的患者。对于老年患者或合并有骨质疏松等病史的患者，需在医生指导下谨慎进行。
具体做法：患者平卧，家人帮助缓慢屈伸膝关节，角度从10-20°开始，逐渐增加，每次屈伸活动10-15次，每天3-4次。被动屈伸膝关节可以逐步增加膝关节的活动度，避免关节粘连，但操作时要注意轻柔，避免暴力，防止损伤周围组织。
直腿抬高锻炼：
适用人群：髌骨骨折术后患者。
具体做法：患者平卧，伸直下肢，将下肢缓慢抬起，使大腿前方肌肉收缩，下肢离床面约15-30°，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复进行，每组10-15次，每天3-4组。直腿抬高锻炼可以进一步增强股四头肌力量，同时也能锻炼膝关节的稳定性，对于不同年龄和病史的患者都有帮助，但要注意根据自身恢复情况调整抬高的角度和次数。
后期（术后6周以上）
膝关节屈伸锻炼（主动）：
适用人群：骨折恢复较好的患者。对于有糖尿病等病史导致恢复较慢的患者，需要适当延长锻炼时间和降低强度。
具体做法：患者坐于床边或椅子上，主动屈伸膝关节，开始时可借助外力辅助（如手轻推小腿），逐渐过渡到完全主动屈伸，角度可逐渐增加至90°以上，每次屈伸活动10-20次，每天3-4次。主动屈伸膝关节可以进一步扩大关节活动度，促进膝关节功能恢复正常。
步态训练：
适用人群：骨折愈合较好，具备一定站立和行走能力的患者。对于肥胖患者，要注意控制体重对膝关节的压力，可适当增加辅助支撑工具；对于有心血管病史的患者，要注意行走时的心率等情况，避免过度劳累。
具体做法：患者在平行杠内或有人搀扶下进行步行训练，开始时步幅要小，速度要慢，逐渐增加步幅和速度，保持行走时膝关节屈伸协调，步态平稳。通过步态训练可以恢复正常的行走功能，提高生活自理能力。
在整个锻炼过程中，要注意观察患者的反应，如出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止锻炼并咨询医生。同时，锻炼要循序渐进，根据骨折愈合情况和自身恢复能力逐步增加锻炼的强度和难度。
