基础体温监测法利用排卵后孕激素升温原理，每天晨起未活动前测基础体温并记录，连续3个月以上，不同年龄准确性有别，要保证睡眠；宫颈黏液观察法依据雌激素和孕激素影响宫颈黏液变化原理，每天观察宫颈黏液性状等，不同年龄有差异，要保持外阴清洁；排卵试纸检测法通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，收集特定时间尿液检测，不同年龄敏感度有差，要告知服药情况；B超监测法直接观察卵泡发育等判断排卵时间，从月经周期第10-12天开始，不同年龄监测时间频率有调整，特殊人群需调整方案，监测前无特殊准备。
方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温，并记录下来。通过长时间记录基础体温的变化曲线，来判断排卵日期。一般需要连续监测3个月以上，才能更准确地掌握自身的排卵规律。对于不同年龄的女性，该方法的准确性可能会有所不同，年轻女性内分泌相对稳定，监测相对更易把握规律；而年龄较大的女性内分泌可能有波动，需要更长期的记录来提高准确性。生活方式方面，若前一晚睡眠不佳等情况可能影响基础体温测量的准确性，所以要尽量保证充足且规律的睡眠。
宫颈黏液观察法
原理：随着月经周期中雌激素和孕激素水平的变化，宫颈黏液的量、性状会发生改变。排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，类似蛋清，拉丝度可达10cm以上；排卵后，在孕激素作用下，宫颈黏液变黏稠，拉丝度差，易断裂。
方法：每天用干净的棉签蘸取阴道内的宫颈黏液，观察其性状、拉丝度等。不同年龄女性的宫颈黏液变化可能有差异，年轻女性雌激素水平相对稳定，宫颈黏液变化相对规律；绝经后的女性宫颈黏液分泌减少，该方法可能不太适用。生活方式上，若阴道有炎症等情况会影响宫颈黏液的观察，所以要保持外阴清洁卫生，避免阴道感染影响观察结果。
排卵试纸检测法
原理：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当LH峰出现时，预示着即将排卵。
方法：收集尿液（一般建议采用早晨10点至晚上8点之间的尿液，且在收集尿液前2小时应减少水分摄入，以免稀释尿液影响检测结果），将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒后取出，等待几分钟观察结果。不同年龄女性使用排卵试纸的敏感度可能有差异，年轻女性内分泌正常时，排卵试纸检测相对准确；年龄较大的女性若内分泌失调，可能会影响检测结果的准确性。生活方式方面，若近期服用了影响激素水平的药物等情况可能干扰检测结果，所以在使用排卵试纸前应告知医生正在服用的药物。
B超监测法
原理：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况、大小、数量等，从而准确判断排卵时间。
方法：一般从月经周期的第10-12天开始进行B超监测，根据卵泡的发育情况，间隔一定时间（如2-3天）再次进行B超检查，直到观察到卵泡破裂排卵为止。对于不同年龄的女性，B超监测的时间和频率可能有所调整。年轻女性卵泡发育相对规律，监测频率可相对适中；年龄较大的女性卵泡发育可能不太规律，可能需要更频繁地监测。特殊人群如患有多囊卵巢综合征等疾病的女性，B超监测时卵泡发育可能有异常表现，需要医生根据具体病情调整监测方案。生活方式上，进行B超监测前不需要特殊准备，但要按照医生安排的时间准时进行检查。
