尺桡骨骨折术后康复训练分早期（术后1-2周）、中期（术后2-6周）、后期（术后6周以上），早期包括肌肉等长收缩和肩肘关节活动度训练；中期有骨折部位稳定后渐进性活动和前臂旋转训练；后期包含肌肉力量强化和日常生活活动能力训练，儿童及有基础病史患者需特殊注意。
适用人群：所有尺桡骨骨折术后患者，包括不同年龄、性别及有无基础病史者。
具体做法：进行手部肌肉的等长收缩，即用力握拳和放松，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。通过肌肉的等长收缩，促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时不影响骨折部位的稳定。
肩部和肘部的关节活动度训练：
适用人群：一般情况良好的尺桡骨骨折术后患者。
具体做法：缓慢进行肩部的前屈、后伸、内收、外展运动，以及肘部的屈伸运动。肩部前屈时尽量达到90°左右，后伸时也尽量延伸，内收和外展在无痛范围内进行，每次每个方向活动10-15次，每天3-4组。这些运动可以维持肩部和肘部的关节活动度，避免关节僵硬。
中期康复训练（术后2-6周）
骨折部位稳定后的渐进性活动：
适用人群：经过医生评估骨折部位相对稳定的患者。
具体做法：在骨折部位稳定的情况下，逐渐增加手部的抓握力量训练，可使用握力器进行训练，从较小的阻力开始，逐渐增加阻力，每次训练10-15分钟，每天3-4次。同时继续进行肩部和肘部的更大范围的关节活动度训练，肩部外展可尝试达到120°左右，肘部屈伸进一步增加幅度，每次活动20-30次，每天3-4组。这样可以进一步促进肌肉力量恢复和关节活动度改善。
前臂旋转训练：
适用人群：骨折部位稳定且无明显疼痛的患者。
具体做法：坐在椅子上，上臂固定，前臂进行旋转运动，先做旋前（手掌向下转），再做旋后（手掌向上转），每个方向旋转10-15次，每天3-4组。旋转训练有助于恢复前臂的旋转功能，这对于日常生活和工作中使用手臂进行各种动作非常重要。
后期康复训练（术后6周以上）
肌肉力量强化训练：
适用人群：骨折基本愈合，关节活动度有所恢复的患者。
具体做法：进行更具挑战性的力量训练，如使用哑铃进行手部的屈伸、旋转等抗阻训练。选择合适重量的哑铃，开始时重量不宜过重，逐渐增加重量，每次训练15-20分钟，每天3-4次。同时可以进行肩部的推举等力量训练，增强肩部肌肉力量，提高整体上肢的功能。
日常生活活动能力训练：
适用人群：所有尺桡骨骨折术后患者，根据个人生活和工作需求进行针对性训练。
具体做法：进行穿衣、洗漱、写字、拿筷子等日常生活活动的训练，模拟日常实际场景，提高上肢的灵活性和协调性。例如，练习用受伤的手臂慢慢穿衣，从穿袖子到整理衣服等步骤，逐渐增加难度，每天进行一定时间的此类训练，以尽快恢复日常生活自理能力。
对于儿童患者，在康复训练过程中要特别注意训练的强度和方式，因为儿童骨骼和肌肉处于生长发育阶段，训练应更加轻柔、循序渐进，避免过度用力导致损伤。同时要鼓励儿童积极参与训练，家长在旁边给予适当的协助和鼓励。对于有基础病史的患者，如患有糖尿病等，在康复训练时要密切关注血糖变化，训练强度和时间要根据自身身体状况适当调整，避免因训练导致血糖波动过大等不良影响。
