髌骨骨折术后分早期、中期、后期进行功能训练，早期进行肌肉等长收缩和踝泵运动，中期开展膝关节屈伸和直腿抬高训练，后期实施渐进性负重及膝关节灵活性和力量强化训练，训练中定期复查并依情况调整方案，患者需积极配合促进功能恢复。
适用人群：适用于所有髌骨骨折术后患者，包括不同年龄、性别及有不同病史的人群。
具体做法：在骨折部位不产生明显位移的情况下，进行股四头肌、腘绳肌等的等长收缩。例如，患者平躺，伸直腿部，用力收缩大腿前方的股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。通过等长收缩可以促进肌肉血液循环，防止肌肉萎缩，同时不影响骨折部位的稳定性。
踝泵运动：
适用人群：各类髌骨骨折患者均可进行。
具体做法：患者平卧或坐姿，双腿伸直，脚尖缓慢向上勾起，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持5-10秒，然后脚尖缓慢向下伸展，至最大限度时保持5-10秒，如此为一次，每分钟10次左右，每次10-15分钟，每天3-4次。踝泵运动有助于促进下肢血液循环，预防深静脉血栓形成，对各个年龄段和不同病史的患者都有积极意义。
中期（术后2-6周）
膝关节屈伸活动度训练：
适用人群：一般情况稳定的髌骨骨折患者，对于儿童患者需在医生严格评估后谨慎进行，避免因活动不当影响骨折愈合；老年患者若身体状况允许且骨折恢复情况良好可进行。
具体做法：可以在康复治疗师的指导下进行被动屈膝训练，患者平躺，治疗师帮助弯曲膝关节，逐渐增加屈曲角度；也可逐渐开始主动屈膝训练，患者坐在床边，小腿自然下垂，利用身体重力缓慢使膝关节屈曲，每次训练15-20分钟，每天2-3次。在训练过程中要注意循序渐进，根据患者的耐受程度逐渐增加活动范围，避免过度活动导致骨折部位移位或损伤周围软组织。
直腿抬高训练：
适用人群：多数髌骨骨折患者，儿童患者需在医生监护下进行，老年患者根据自身平衡和肌肉力量情况适度进行。
具体做法：患者仰卧，双腿伸直，将患侧下肢缓慢抬高至离床面约30-45度，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。直腿抬高训练可以增强股四头肌力量，为膝关节的活动提供稳定的支持。
后期（术后6周以上）
渐进性负重训练：
适用人群：骨折愈合情况良好的患者，儿童患者骨折愈合相对较快，但也需依据X线等检查结果谨慎进行；老年患者要根据骨折愈合和自身骨骼强度情况逐步进行。
具体做法：开始时可在拐杖或助行器的辅助下部分负重，逐渐增加负重的重量和时间。例如，先从体重的1/4开始，逐渐增加到1/2、3/4，最终达到完全负重。同时配合平衡训练，如在平衡垫上站立、行走等，提高下肢的平衡能力和负重适应能力。
膝关节灵活性和力量强化训练：
适用人群：大多数髌骨骨折恢复到后期的患者，不同年龄、性别和病史的患者根据自身恢复情况调整训练强度。
具体做法：进行跳绳、上下楼梯等训练来强化膝关节力量和灵活性。跳绳时要注意控制节奏和强度，避免过度疲劳；上下楼梯时要缓慢进行，患侧下肢先上或先下，利用腿部肌肉控制动作。还可以进行一些球类运动（如乒乓球、羽毛球等，但要注意避免剧烈碰撞）来进一步提高膝关节的活动范围和稳定性。
在整个功能训练过程中，患者需要定期进行复查，通过X线等检查了解骨折愈合情况，根据愈合情况调整训练方案。同时，患者要保持积极的心态，配合康复训练，以促进髌骨骨折后的功能恢复。
