骨折术后康复分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以后），早期进行股四头肌等长收缩、踝泵运动；中期助力屈膝或用CPM机辅助屈膝；后期主动屈膝、靠墙静蹲，练习中关注患者情况并依个体差异调整。
一、早期阶段（术后1-2周）
1.等长收缩练习
术后早期可进行股四头肌等长收缩练习。患者平躺，伸直腿部，用力收缩大腿前方的股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。这种练习有助于维持股四头肌的力量，防止肌肉萎缩，对于骨折部位的稳定也有一定好处，因为股四头肌的收缩可以产生一定的应力，促进骨折愈合相关的生理过程，且不会对刚手术后的骨折部位造成过大的移动。
同时可以进行踝泵运动，患者平卧或坐姿，缓慢用力勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，然后缓慢下压，尽量使脚尖远离自己，一组10-15次，每天3-4组。踝泵运动可以促进血液循环，预防深静脉血栓形成，对于各个年龄段的患者都适用，尤其是骨折术后患者活动相对减少，更易发生深静脉血栓。
二、中期阶段（术后2-6周）
1.助力屈膝练习
可以在他人帮助或借助器械的情况下进行屈膝练习。患者仰卧，他人握住患者足跟部，缓慢将膝关节屈曲，每次屈曲角度不宜过大，以患者感觉可耐受为准，逐渐增加屈曲角度，每次练习10-15分钟，每天2-3次。对于儿童患者，要特别注意助力的力度，避免过度用力导致骨折部位再次损伤；对于老年患者，由于肌肉力量和关节灵活性相对较差，助力要轻柔，根据患者的耐受程度逐步增加屈曲角度。
也可以使用CPM（持续被动活动）机进行辅助屈膝练习，按照机器的设置程序，逐步增加膝关节的活动范围。一般从较小的屈曲角度开始，如10°-20°，然后逐渐增加，每天使用时间可根据患者情况从30分钟开始，逐步延长至1-2小时。CPM机可以比较规律地进行膝关节活动，对于促进关节软骨的营养供应和关节功能恢复有一定作用，不同年龄患者使用时要调整合适的参数，儿童要考虑其骨骼发育尚未成熟的特点，老年患者要考虑关节退变等基础情况。
三、后期阶段（术后6周以后）
1.主动屈膝练习
患者可以进行主动屈膝练习，如坐在床边，小腿自然下垂，利用自身腿部力量缓慢屈曲膝关节，也可以通过双手抱小腿向身体方向拉，增加屈膝角度，每次练习尽量使膝关节屈曲到最大耐受角度，保持10-15秒，然后缓慢伸直，重复10-15次，每天3-4组。对于年轻、身体状况较好的患者，可以适当增加练习的强度和次数；而对于老年患者或有基础疾病如骨质疏松的患者，要注意避免过度用力导致膝关节疼痛或骨折部位再损伤，要根据自身情况适度进行。
还可以进行靠墙静蹲练习，患者背部靠墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲，使膝关节屈曲，保持大腿与地面平行，小腿与地面垂直，每次保持30-60秒，然后缓慢站起，重复10-15次，每天2-3组。靠墙静蹲练习可以增强股四头肌等膝关节周围肌肉的力量，有助于提高膝关节的稳定性和活动度，但要注意下蹲角度不宜过小，避免对膝关节造成过大压力，不同年龄患者要根据自身关节情况调整下蹲角度，儿童进行此练习时要特别注意正确的姿势和安全，防止摔倒等意外发生。
在整个练习过程中，要注意观察患者的疼痛情况和关节活动度变化，如果在练习过程中出现疼痛加剧或肿胀明显等情况，应立即停止练习，并及时咨询医生。同时，要根据患者的年龄、身体状况等个体差异调整练习的强度和方法，确保练习的安全性和有效性。
