全身性骨关节炎需从多方面进行管理，运动要选低冲击且适度，控制体重维持BMI正常范围；日常保持正确姿势、注意关节保护；关注环境温度湿度，监测病情，出现严重受限、畸形等及时就医，特殊人群就医需告知相关情况。
一、生活方式方面
运动管理：适度运动对全身性骨关节炎患者有益，可选择低冲击力的运动，如游泳、骑自行车等。游泳时水的浮力能减轻关节负重，利于关节活动；骑自行车可在非负重状态下锻炼下肢关节功能。但要避免过度劳累和剧烈运动，如长跑、频繁上下楼梯等，这些运动可能加重关节磨损。对于老年患者，运动时要注意循序渐进，根据自身情况调整运动强度和时间。年轻患者若患病，也要合理规划运动，避免因运动不当导致病情加重。
体重控制：过重会增加关节负担，所以患者应保持健康体重。通过合理饮食和适当运动来控制体重，体质指数（BMI）应维持在正常范围（18.5~23.9kg/m2）。例如，对于体重超标的患者，可在医生或营养师指导下制定减重计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄取。女性患者在不同生理阶段，如孕期、更年期等，更要关注体重变化，因为孕期体重增加可能影响关节，更年期激素变化也可能与体重和关节状况相关。
二、日常姿势与活动注意
姿势保持：日常生活中要注意保持正确姿势，无论是站立、坐姿还是行走。站立时应双脚平行，身体重心均匀分布；坐姿要保持腰部挺直，膝关节与髋关节保持同一高度，避免跷二郎腿等不良坐姿；行走时要抬头挺胸，步伐不宜过大过快。对于伏案工作的患者，要注意保持正确的坐姿和电脑屏幕高度，避免颈椎和腰椎关节因姿势不当加重病情。长时间保持同一姿势后要适当活动，缓解关节压力。
关节保护：尽量避免关节长时间处于同一姿势或过度使用。例如，避免长时间蹲着做家务，可选择坐凳子操作；拿取高处物品时不要过度伸展身体，可借助工具。对于手部关节受累的患者，避免长时间进行精细手工操作，如长时间编织、弹琴等。在进行日常活动时，可使用辅助工具，如使用手杖减轻下肢关节负担，使用护膝保护膝关节等。
三、环境因素影响
温度与湿度：全身性骨关节炎患者对气候变化较为敏感，寒冷、潮湿环境可能加重关节疼痛和不适。患者应注意居住环境的温度和湿度调节，保持室内温暖干燥，可使用空调、暖气、除湿器等设备。在寒冷天气外出时，要注意关节保暖，佩戴护膝、护腕等保暖装备。对于老年患者，其关节适应能力较差，更要重视环境温度和湿度对病情的影响，根据天气变化及时调整衣物和居住环境。
四、病情监测与就医提醒
病情监测：患者要密切关注自身关节症状变化，如关节疼痛、肿胀、活动受限等情况的频率、程度等。可以记录每天关节的状况，包括疼痛发作时间、持续时间、缓解方式等。如果症状出现明显加重，如疼痛突然加剧、关节肿胀明显伴发热等，要及时采取相应措施。
及时就医：当出现关节功能严重受限、经休息和一般处理后症状无明显缓解、关节畸形等情况时，应及时就医。医生会根据患者具体情况进行进一步检查和治疗，可能包括影像学检查（如X线、磁共振成像等）以评估关节病变程度，然后制定个性化的治疗方案，可能涉及药物治疗、物理治疗等多种手段。对于特殊人群，如妊娠期女性患有全身性骨关节炎，就医时要告知医生妊娠情况，以便医生选择对胎儿影响较小的治疗方式；儿童患全身性骨关节炎较为罕见，但一旦发生，要及时带孩子到儿科及风湿免疫科等相关科室就诊，尽早明确诊断并进行规范治疗。
