腰椎骨折恢复至与正常人一样的时间受骨折类型与严重程度、治疗方式、患者自身状况等多种因素影响，单纯压缩性轻度骨折3-6个月可基本恢复，粉碎性或伴神经损伤骨折需6-12个月甚至更久；保守治疗需3-6个月，微创手术术后3个月左右基本恢复日常，开放手术恢复更久；年轻患者恢复快，老年、有基础疾病、吸烟患者恢复慢，患者需配合治疗、康复锻炼及调整生活方式促进恢复，时间因人而异。
单纯压缩性轻度腰椎骨折，若骨折压缩程度小于1/3，通常经过规范治疗后3-6个月可基本恢复如常。这是因为轻度骨折对脊柱稳定性影响较小，骨折断端血运破坏相对轻，骨折愈合相对较快。例如，一些年轻且身体状况良好、无基础疾病的患者，骨折后通过卧床休息、佩戴支具等保守治疗，骨折部位能较快形成骨痂，恢复正常的活动功能。
对于粉碎性腰椎骨折或伴有神经损伤的腰椎骨折，恢复时间则较长，可能需要6-12个月甚至更久。此类骨折往往脊柱稳定性破坏严重，骨折复位困难，神经损伤的修复也需要较长时间。神经损伤的恢复取决于神经受压的程度和时间，若神经受压时间长，恢复会更慢，而且可能会遗留部分后遗症，影响恢复至正常人的时间。
治疗方式
保守治疗：如果选择保守治疗，一般需要严格卧床休息2-3个月，之后才能逐渐佩戴支具下床活动，完全恢复正常活动可能需要3-6个月。卧床期间需要注意预防压疮、肺部感染、深静脉血栓等并发症，这些并发症的发生会影响恢复进程。比如老年患者保守治疗时，由于机体功能减退，发生肺部感染等并发症的风险较高，会延长恢复时间。
手术治疗：手术治疗的患者相对恢复时间会因手术方式不同有所差异。如果是微创手术，如经皮椎体成形术，术后1-2周可佩戴支具下床活动，3个月左右基本能恢复正常生活，但完全恢复至像正常人一样从事重体力劳动可能需要更长时间，大约6-12个月。而开放手术治疗的患者，由于手术创伤较大，术后恢复时间相对更长，一般需要3-6个月才能基本恢复日常活动，完全恢复可能需要6-12个月甚至更久，且手术患者术后还需要进行康复锻炼来促进功能恢复。
患者自身状况
年龄因素：年轻患者（18-40岁左右）身体代谢旺盛，骨折愈合能力强，恢复至与正常人一样的时间相对较短。例如年轻患者单纯压缩性轻度骨折，3-4个月可能就基本恢复正常活动。而老年患者（60岁以上），由于骨量减少，骨质疏松等因素，骨折愈合慢，恢复时间会明显延长，可能需要6-12个月甚至更久才能基本恢复，而且恢复后再次发生骨折等风险较高。
基础疾病：有糖尿病的患者，血糖控制不佳会影响骨折愈合，因为高血糖环境不利于细胞的生长和修复，这类患者腰椎骨折恢复至与正常人一样的时间可能会延长2-3个月甚至更久。有心血管疾病的患者，在治疗腰椎骨折过程中需要兼顾心血管疾病的治疗，可能会影响腰椎骨折的康复进程，导致恢复时间延长。
生活方式：受伤前经常吸烟的患者，烟草中的尼古丁等成分会影响骨折部位的血液循环，延缓骨折愈合，使恢复时间延长。而受伤前经常锻炼、身体状况良好的患者，在骨折恢复过程中积极配合康复锻炼，恢复时间相对较短。例如受伤前经常游泳锻炼的患者，在腰椎骨折恢复时可以进行适当的腰背肌游泳锻炼相关的康复活动，有助于骨折恢复，缩短恢复至正常人一样的时间。
总之，腰椎骨折恢复至与正常人一样的时间受多种因素影响，一般需要数周到数月甚至更长时间，具体时间因人而异。在恢复过程中，患者需要积极配合治疗，进行规范的康复锻炼，同时注意自身基础疾病的控制和生活方式的调整，以促进骨折的顺利恢复。
