手腕骨折后不同阶段有相应活动时间，早期以固定和基础肌肉收缩为主，中期2-6周逐步轻度活动，后期6周后渐增强度范围但受年龄、骨折严重程度、身体状况影响，康复活动要遵循医生指导，注意活动强度范围，特殊人群有特殊注意事项。
中期（2-6周）：随着骨折处有一定的纤维连接，可在医生的指导下开始逐渐进行轻度的手腕活动。例如，在骨折后2-3周左右，可在固定的情况下进行手腕小范围的屈伸、旋转等活动，但幅度要小，力度要轻，这是因为此时骨折端的稳定性还不够，过度活动可能导致骨折移位等情况。一般到骨折后4-6周左右，根据骨折愈合的具体情况，活动范围可以适当增大，但仍需在医生的密切观察下进行。
后期（6周以后）：当骨折达到临床愈合标准时（一般通过X线检查可见骨折线模糊，有连续性骨痂通过），可以逐步增加手腕的活动强度和范围。通常在6周以后，患者可以进行更全面的手腕功能锻炼，如进行握拳、伸展、旋转等较正常范围接近的活动，但要注意避免过度用力和剧烈运动。一般经过3-6个月的康复锻炼，手腕的功能可以逐渐恢复到接近正常水平，但具体的活动时间还需根据骨折的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素有所不同。
影响手腕骨折后活动时间的因素
年龄因素：儿童的骨折愈合速度相对较快，一般手腕骨折后儿童的活动时间可能相对较早。例如，儿童手腕骨折后，由于其自身的修复能力强，可能在4-6周左右就可以开始进行较积极的功能锻炼。而老年人骨折愈合速度较慢，且常伴有骨质疏松等情况，所以手腕骨折后活动时间会相对较晚，可能需要8周甚至更长时间才能逐步开始较正常的活动，而且康复过程中需要更加谨慎，防止再次骨折等情况发生。
骨折严重程度：如果是简单的手腕骨折，如裂缝骨折等，骨折端相对稳定，愈合较快，活动时间相对较早。一般在4-6周左右就可以开始进行适度的活动。而对于复杂的手腕骨折，如粉碎性骨折等，骨折端不稳定，愈合时间长，活动时间也会相应推迟。可能需要8周甚至更久，并且在康复过程中需要密切关注骨折愈合情况，逐步进行活动，避免因过早活动导致骨折移位等并发症。
身体状况：如果患者本身身体状况良好，没有其他基础疾病，那么骨折愈合相对较快，活动时间也会提前。例如，一个身体健康的年轻人手腕骨折后，可能在2-3周后就可以开始进行轻度的手腕活动。而如果患者患有糖尿病等基础疾病，会影响骨折的愈合，因为高血糖环境不利于骨折处的修复，所以这类患者手腕骨折后活动时间会相对较晚，需要在控制基础疾病的同时，缓慢进行康复活动。
康复活动中的注意事项
遵循医生指导：患者在进行手腕骨折后的活动时，一定要遵循医生的指导。医生会根据患者的具体情况，如骨折愈合情况、身体状况等制定个性化的康复方案。患者不能自行盲目活动，以免导致不良后果。例如，医生会通过定期的X线检查来评估骨折愈合情况，从而指导患者何时可以进行何种程度的活动。
注意活动强度和范围：在康复活动过程中，要逐渐增加活动的强度和范围，避免一开始就进行过度的活动。例如，在开始进行手腕屈伸活动时，幅度要小，力度要轻，然后随着骨折愈合情况的好转，逐步增大幅度和力度。同时，要注意观察活动后的反应，如果出现手腕疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止活动，并及时咨询医生。
特殊人群的特殊注意：对于儿童患者，家长要密切配合医生的康复指导，监督儿童进行正确的康复活动，因为儿童可能不太能自觉控制活动的强度和范围。对于老年患者，除了要缓慢进行康复活动外，还需要注意在活动时要有家人陪伴，防止摔倒等意外情况发生，因为老年人平衡能力相对较差，摔倒可能会导致再次受伤等更严重的后果。
