为预防小孩经常肺炎，可从增强免疫力（合理饮食保证营养均衡、适度运动促进血液循环、充足睡眠助身体修复发育）、避免诱因（注意保暖防着凉、远离过敏原、避免交叉感染）、呼吸道护理（保持室内空气清新、鼓励有效咳嗽排痰）、定期体检（及时了解身体状况并干预潜在问题）等方面着手。
一、增强免疫力方面
（一）合理饮食
小孩经常肺炎，饮食上要保证营养均衡。蛋白质是免疫系统的重要组成部分，应摄入充足的优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。以每千克体重1.2-1.5克的蛋白质摄入量较为适宜，例如一个体重15千克的小孩，每天可摄入约18-22.5克蛋白质。同时，多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜、西兰花等，维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，有助于提高免疫力，维生素A对呼吸道黏膜有保护作用，可维持黏膜的完整性。一般来说，小孩每天蔬菜的摄入量应在150-200克，水果在100-150克。
（二）适度运动
根据小孩的年龄和身体状况进行适度运动，如年龄较小的婴儿可以在家长的看护下进行翻身、爬行等活动；稍大些的孩子可以进行散步、慢跑、跳绳等运动。运动能促进血液循环，增强心肺功能，每周可进行3-5次运动，每次运动时间根据孩子情况从15分钟逐渐增加到30分钟左右。但要注意避免在寒冷、雾霾天气等不利于健康的环境下运动，防止孩子因受凉等因素诱发肺炎。
（三）充足睡眠
充足的睡眠有助于孩子身体的修复和免疫系统的发育。学龄前儿童每天需要保证11-13小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9-11小时的睡眠。要为孩子营造安静、舒适、光线适宜的睡眠环境，保证孩子按时入睡，养成良好的睡眠习惯。
二、避免诱因方面
（一）注意保暖
根据天气变化及时给孩子增减衣物，避免孩子着凉。尤其是在季节交替、气温变化较大的时候，要特别留意。比如在秋冬季节，气温较低，要给孩子穿厚一些的棉衣、戴上帽子、围巾等；在春季气温不稳定时，要注意随时添加衣物，防止孩子因受凉而引发呼吸道感染，进而导致肺炎。
（二）远离过敏原
如果孩子是过敏体质，要尽量避免接触过敏原。常见的过敏原如花粉、尘螨、宠物毛发等。家中要定期清洁，保持室内卫生，使用空气净化器过滤空气中的过敏原，勤洗床单被罩，避免孩子接触毛绒玩具等容易滋生尘螨的物品。在花粉季节，尽量减少孩子外出的时间，如需外出可佩戴口罩。
（三）避免交叉感染
少带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、游乐场等。如果周围有呼吸道感染的病人，要尽量让孩子远离。家人患感冒等呼吸道疾病时，要注意与孩子隔离，接触孩子前要洗手、戴口罩等，防止将病菌传染给孩子。
三、呼吸道护理方面
（一）保持室内空气清新
室内要经常开窗通风，保持空气流通，一般每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟左右。也可以使用空气加湿器，将室内空气湿度保持在50%-60%左右，适宜的湿度有助于保持呼吸道黏膜的湿润，利于黏液排出，降低呼吸道感染的风险。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
（二）鼓励有效咳嗽
当孩子有痰液时，要鼓励孩子进行有效咳嗽，帮助排出痰液。对于较小的婴儿，家长可以轻拍孩子的背部，从下往上、从外往内轻轻拍打，促进痰液排出；对于较大的孩子，可以指导其坐起，深呼吸后用力咳嗽，将痰液咳出。
四、定期体检方面
定期带孩子进行体检，及时了解孩子的身体状况，包括营养状况、免疫功能等。通过体检可以早期发现孩子存在的一些潜在问题，并及时采取干预措施。例如，如果发现孩子存在营养缺乏等情况，可以及时调整饮食结构；如果发现免疫功能低下等问题，可以在医生的指导下进行相应的处理。
