预防肺孢子菌肺炎需分人群采取措施。免疫功能正常人群要保持良好生活习惯，包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠，还要避免接触传染源，如少去人员密集通风差场所、勤洗手；免疫功能低下人群要管理基础疾病，如艾滋病患者积极抗病毒治疗，其他免疫低下人群遵医嘱评估预防，同时注意环境防护，保持居住环境清洁通风、避免接触污染环境；儿童要保证合理营养供给，特殊儿童按医嘱预防；老年人要注意保暖、营养均衡、保持适宜居住环境、适度活动并积极控制基础疾病。
一、免疫功能正常人群
（一）保持良好生活习惯
1.均衡饮食：保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃新鲜蔬菜（每天400~500g的绿叶蔬菜等）、水果（每天200~350g）、全谷类食物等，有助于维持机体正常免疫功能，增强抵抗力，降低肺孢子菌肺炎的感染风险。
2.适度运动：根据自身情况进行合适的运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走（速度一般为4~6km/h）、慢跑等，运动可促进血液循环，提高身体的代谢能力和免疫调节功能。
3.充足睡眠：每天保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有利于免疫系统的正常运作，若睡眠不足可能会影响免疫功能，增加感染几率。
（二）避免接触传染源
1.减少前往人员密集且通风不良场所：如在流感流行季节或肺孢子菌肺炎高发环境周边，尽量少去商场、公共交通工具等人员密集处，这些场所空气流通差，容易增加感染肺孢子菌等病原体的机会。
2.注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液在流动水下洗手，每次洗手时间不少于20秒，可有效减少手上沾染的病原体，避免通过手接触口鼻等部位而感染肺孢子菌。
二、免疫功能低下人群
（一）预防基础疾病管理
1.对于艾滋病患者：应积极接受抗病毒治疗，规范服用抗艾滋病药物，将病毒载量控制在较低水平，从而改善免疫功能。同时，定期监测CD4+T淋巴细胞计数等免疫指标，当CD4+T淋巴细胞计数低于200/μL时，发生肺孢子菌肺炎的风险显著增加，此时可在医生评估下考虑进行预防性用药。
2.对于器官移植受者等其他免疫低下人群：严格遵循器官移植后的免疫抑制治疗方案，定期复诊，密切监测免疫状态，在医生指导下根据具体情况评估是否需要进行肺孢子菌肺炎的预防性措施，比如部分免疫抑制强度较高的患者可能需要使用药物进行预防。
（二）环境防护
1.保持居住环境清洁通风：定期打扫房间，维持室内卫生，每天保证一定时间的通风换气，使室内空气保持清新，降低空气中肺孢子菌等病原体的浓度。对于免疫低下人群的居住环境，可每天开窗通风2~3次，每次30分钟左右。
2.避免接触可能污染的环境：尽量不去可能存在大量肺孢子菌的环境，如鸟舍等，因为肺孢子菌可存在于鸟类粪便等污染环境中，免疫低下人群接触后更容易感染。
三、特殊人群温馨提示
（一）儿童
儿童免疫功能尚未完全发育成熟，在预防肺孢子菌肺炎时，除了上述一般人群的预防措施外，家长要注意保证儿童合理的营养供给，满足其生长发育对营养的需求。在流感季节等特殊时期，尽量避免带儿童去人员密集场所。如果儿童属于早产、有先天性免疫缺陷等特殊情况，更要密切关注其健康状况，按照医生的建议进行相应的预防，比如对于有免疫缺陷的儿童，可能需要更严格的环境防护等措施。
（二）老年人
老年人免疫功能逐渐衰退，在预防肺孢子菌肺炎时，要特别注意保暖，避免受凉感冒，因为呼吸道感染等情况可能会影响免疫功能，增加肺孢子菌感染风险。在饮食上要注重营养均衡，可适当增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、多种维生素含量丰富的食物等。同时，老年人居住环境要保持适宜的温度和湿度，定期通风，并且要鼓励老年人适度进行一些适合的轻体力活动，如慢走等，但要避免过度劳累。如果老年人患有慢性疾病，如慢性阻塞性肺疾病等，要积极控制基础疾病，遵医嘱治疗，以维持较好的身体状况和免疫功能。
