o型腿矫正方法包括非手术和手术矫正。非手术有佩戴矫正支具、康复训练（肌肉力量和平衡训练）、改变生活方式（姿势纠正、运动方式调整）；严重且非手术无效的可考虑手术，如截骨矫形术，儿童先考虑非手术，成年人手术需权衡风险，整个过程要定期复查。
一、非手术矫正方法
（一）佩戴矫正支具
对于儿童o型腿，若因发育因素导致，可在医生评估下佩戴定制的矫正支具。儿童处于生长发育阶段，骨骼可塑性较强，通过合适的支具施加外力，能够逐步调整下肢力线。例如，一些研究表明，规范佩戴合适的矫正支具一段时间后，约有一定比例的儿童o型腿情况可得到改善，但具体效果因个体差异而异，一般需要长期坚持佩戴并定期复查调整支具。
（二）康复训练
1.肌肉力量训练
腿部肌肉拉伸与强化：针对大腿内侧和外侧肌肉进行训练。比如，靠墙静蹲是一种简单有效的训练方式，患者背部靠墙，屈膝下蹲，保持大腿与地面平行，小腿与大腿垂直，每次坚持一定时间，可反复进行。这种训练有助于增强腿部肌肉力量，平衡肌肉力量分布，从而改善o型腿。对于成年人来说，每周可进行3-5次，每次坚持10-15分钟左右，随着肌肉力量的逐渐增强可适当增加难度和时间。儿童进行此类训练时，需在专业人员指导下进行，避免因动作不当造成损伤，一般每次训练时间不宜过长，以儿童能耐受为准。
平衡训练：通过单腿站立、平衡垫上训练等方式进行。单腿站立时，患者尽量保持身体稳定，坚持一定时间后换另一侧腿。平衡训练可以提高身体的本体感觉，帮助调整下肢的力线，对于改善o型腿有一定帮助。成年人可每天进行2-3次单腿站立，每次每侧腿坚持15-30秒；儿童进行平衡训练时要注意安全，每次训练时间不宜过长，可逐步增加难度。
（三）改变生活方式
1.姿势纠正
无论是儿童还是成年人，在日常生活中都要注意保持正确的坐姿和站姿。坐姿时，应保持膝关节自然屈曲，双脚平放在地面上，避免跷二郎腿等不良姿势；站姿时，要保持挺胸收腹，双肩平稳，双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布在双脚上。长期坚持正确的姿势有助于改善o型腿情况，尤其是儿童，良好的姿势习惯对骨骼发育影响较大。例如，儿童在学校上课时，老师应提醒学生保持正确坐姿；成年人在工作学习时要自觉调整姿势。
2.运动方式调整
选择合适的运动项目，避免长时间进行会加重o型腿的运动。比如，避免长时间进行深蹲、跪姿等对膝关节压力较大且可能加重下肢力线异常的运动。可以选择游泳、骑自行车等对膝关节压力较小的运动。游泳时，水的浮力能减轻身体重量对膝关节的压力，同时游泳过程中四肢的运动有助于锻炼腿部肌肉，对改善o型腿有一定好处；骑自行车时，要注意调整好自行车的座椅高度等，使骑行姿势正确，减少对下肢的不良影响。
二、手术矫正方法（适用于严重o型腿且非手术矫正效果不佳者）
（一）手术适应证
当o型腿较为严重，影响行走功能、导致膝关节疼痛等，经严格评估非手术矫正无法改善时，可考虑手术矫正。一般来说，膝关节内翻角度较大，如超过一定度数（具体度数需由专业医生根据患者具体情况评估），且患者年龄较大、骨骼发育已基本成熟时，手术可能是一种选择。
（二）手术方式
1.截骨矫形术
通过手术截断下肢骨骼，然后根据下肢力线情况进行矫形，再用钢板等固定装置固定。例如，可采用胫骨高位截骨术或股骨髁上截骨术等。手术需要在严格的无菌操作下进行，术后患者需要较长时间的康复期。康复过程中要遵循医生的指导进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，以促进骨折愈合和下肢功能恢复。但手术存在一定风险，如感染、骨折不愈合等，患者在术前需充分了解手术相关风险并与医生充分沟通。
需要注意的是，对于儿童o型腿，应首先考虑非手术矫正方法，因为儿童骨骼仍在发育，过早进行手术可能会对其生长发育产生不良影响。而成年人在选择手术矫正时，也需要谨慎权衡手术的收益与风险。在整个矫正过程中，患者要定期到医院进行复查，以便医生根据恢复情况调整治疗方案。
