股骨颈骨折术后分早期（1-2周内）、中期（2-6周）、后期（6周后至骨折愈合）进行功能锻炼，早期包括肌肉等长收缩练习和踝泵运动；中期有髋关节屈伸练习和膝关节屈伸练习；后期包含坐立位训练、站立训练、行走训练，锻炼需个体化调整，儿童、老年人有不同注意事项且要定期复查调整方案。
适用人群：适用于各年龄段股骨颈骨折术后患者，包括儿童、成人及老年人。
具体做法：患者平卧，尽量伸直患侧下肢，用力绷紧大腿前方的肌肉（股四头肌），保持5-10秒，然后放松，重复进行。也可进行小腿肌肉的等长收缩，即用力绷紧小腿肌肉，同样保持5-10秒后放松。通过肌肉的收缩和放松，促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时有助于预防深静脉血栓形成。
踝泵运动：
适用人群：所有股骨颈骨折术后患者均可进行，尤其适用于长期卧床可能导致下肢静脉回流不畅的患者。
具体做法：患者仰卧或坐姿，伸直下肢，缓慢用力勾起脚尖，使脚尖尽量朝向自己，至最大限度时保持5-10秒，然后缓慢放下，再用力绷直脚尖，使脚尖尽量朝远离自己的方向，至最大限度后保持5-10秒，如此反复。每分钟可进行10-15次，每次练习10-15分钟，每天可进行3-4次。该运动可以促进踝关节的活动，改善下肢血液循环，预防深静脉血栓，同时对小腿肌肉的收缩也有一定帮助。
术后中期功能锻炼（2-6周）
髋关节屈伸练习：
适用人群：病情稳定、骨折端有一定稳定性的患者，儿童患者需在医生指导下根据骨折愈合情况谨慎进行。
具体做法：患者仰卧，家属或医护人员协助，缓慢将患侧髋关节屈曲，尽量使膝关节靠近胸部，然后缓慢伸直下肢，重复进行。初始时可在无痛范围内进行，逐渐增加活动范围。一般每次屈伸练习10-15次，每天3-4次。此练习有助于恢复髋关节的活动度，但要注意避免过度屈曲导致髋关节脱位等并发症。
膝关节屈伸练习：
适用人群：股骨颈骨折术后患者，无论年龄、性别。
具体做法：患者仰卧，主动或在他人协助下进行膝关节的屈伸运动。可坐在床边，将患侧小腿自然下垂，然后缓慢屈膝，使足跟尽量靠近臀部，再缓慢伸直膝关节。也可利用器械进行辅助练习，每次屈伸10-15次，每天3-4次。通过膝关节的屈伸练习，可以增强膝关节周围肌肉力量，进一步促进下肢血液循环，同时为后期的行走锻炼做准备。
术后后期功能锻炼（6周后至骨折愈合）
坐立位训练：
适用人群：骨折愈合情况较好的患者，儿童患者需根据骨折愈合的影像学表现由医生评估后进行。
具体做法：患者先在床上坐起，逐渐增加坐立的时间和角度。开始时可依靠床头，坐立10-15分钟，每天2-3次，然后逐渐增加坐立的高度和时间。坐立位训练有助于患者适应身体姿势的改变，增强腰背部及臀部肌肉力量，为站立和行走做准备。
站立训练：
适用人群：骨折愈合良好，具备一定肌肉力量和平衡能力的患者，老年人及儿童患者需特别注意平衡保护。
具体做法：患者在他人保护下，先从床边站立开始，双脚与肩同宽，缓慢将身体重心移向患侧下肢，逐渐尝试站立。站立时要保持身体平衡，初始站立时间较短，可从3-5分钟开始，逐渐增加站立时间至10-15分钟，每天2-3次。站立训练可以增强下肢负重能力，提高髋关节及下肢肌肉的力量和稳定性。
行走训练：
适用人群：骨折愈合较好，站立平衡能力良好的患者，儿童患者需要在成人搀扶下逐步进行。
具体做法：患者在他人协助下开始行走，可使用拐杖等辅助器具。行走时保持身体正直，患侧下肢缓慢负重，先进行短距离行走，如每次行走10-20米，每天行走2-3次，然后逐渐增加行走距离和次数。行走训练有助于恢复患者的正常步态，提高下肢的运动功能和日常生活自理能力。
在整个功能锻炼过程中，要根据患者的年龄、骨折愈合情况、身体状况等因素进行个体化调整。儿童患者由于骨骼处于生长发育阶段，功能锻炼更要谨慎，需密切遵循医生的指导；老年人则要注意避免摔倒等意外情况，锻炼时要有专人陪同；同时要定期复查，根据X线等检查结果评估骨折愈合情况，及时调整功能锻炼方案。
