胫骨平台骨折术后康复训练分早期（术后1-2周）、中期（术后2-6周）、后期（术后6周以上）。早期进行肌肉等长收缩训练和踝泵运动；中期开展膝关节屈伸训练和扶拐部分负重行走；后期进行膝关节全面活动度训练和下肢力量强化训练，整个过程要循序渐进，定期复查，出现异常立即停训咨询医生。
适用人群：适用于所有胫骨平台骨折术后患者，包括不同年龄、性别和病史情况的患者。
具体做法：患者在床上进行股四头肌（大腿前方肌肉）、腘绳肌（大腿后方肌肉）的等长收缩训练。即肌肉收缩时不产生关节活动，股四头肌收缩时尽量伸直膝关节，保持5-10秒后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组；腘绳肌收缩时尽量屈曲膝关节，同样保持5-10秒后放松，重复相同次数和组数。这样可以促进肌肉血液循环，防止肌肉萎缩。
踝泵运动：
适用人群：各类胫骨平台骨折术后患者均可进行。
具体做法：患者仰卧或坐姿，伸直下肢，脚尖用力向上勾，尽力使脚尖朝向自己，保持5秒，然后脚尖用力向下绷，尽力使脚尖远离自己，保持5秒，然后放松，如此为一次，每分钟10次左右，每次10-15分钟，每天3-4次。通过踝泵运动可以促进下肢静脉回流，预防深静脉血栓形成，同时也能活动踝关节周围肌肉。
中期康复训练（术后2-6周）
膝关节屈伸训练：
适用人群：骨折处有一定稳定性，伤口愈合良好的患者。对于年龄较大、病史较长或恢复较慢的患者，需在医生评估后谨慎进行。
具体做法：可在床边进行膝关节屈伸训练。患者坐在床边，患侧小腿自然下垂，家属或患者自己用手轻轻推动小腿，逐渐增加膝关节的屈曲角度，每天可增加5°-10°，直到达到90°左右；伸直膝关节时，可通过弹力带等辅助工具进行，用弹力带一端固定在床边，另一端套在患侧脚上，缓慢伸直膝关节，每组10-15次，每天3-4组。这样可以逐步恢复膝关节的活动度。
扶拐部分负重行走：
适用人群：骨折愈合情况较好，医生评估可以部分负重的患者。年龄较小的患者骨骼修复能力强，但也要根据具体恢复情况；女性患者若身体状况允许且骨折恢复良好可进行；有基础疾病如糖尿病等影响骨折愈合的患者需严格遵循医生指导。
具体做法：患者使用双拐，患侧下肢部分负重，健侧下肢先迈出一步，然后双拐和患侧下肢同时跟上。开始时负重重量较轻，逐渐增加，一般从体重的1/4-1/3开始，每次行走距离不宜过长，以患者感觉舒适、患侧下肢无明显疼痛为度，每天可进行2-3次，每次行走10-15分钟。通过部分负重行走可以促进骨折处的愈合，同时锻炼下肢的负重能力和平衡能力。
后期康复训练（术后6周以上）
膝关节全面活动度训练：
适用人群：骨折愈合良好，膝关节活动度仍未完全恢复的患者。不同年龄患者恢复速度不同，年龄较大者可能需要更长时间训练；男性患者若骨折恢复情况允许也可进行。
具体做法：可进行主动和被动相结合的膝关节活动度训练。主动训练时患者自己尽量伸直和屈曲膝关节，达到最大活动范围；被动训练可在康复治疗师的帮助下，进一步增大膝关节的屈曲和伸直角度，通过按摩、牵引等手法辅助，每天训练1-2次，每次20-30分钟。同时可以进行上下楼梯训练，开始时使用扶手，健侧下肢先上，患侧下肢随后，然后健侧下肢先下，患侧下肢随后，逐渐增加上下楼梯的次数和难度，以进一步恢复膝关节功能。
下肢力量强化训练：
适用人群：骨折完全愈合，膝关节功能基本恢复的患者。各类患者均可进行，但要根据自身情况调整训练强度。
具体做法：进行靠墙静蹲、深蹲等训练。靠墙静蹲时患者背部靠墙，屈膝下蹲，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，保持30-60秒为一次，每天3-4组；深蹲训练时患者双脚与肩同宽，缓慢下蹲，尽量使臀部接近足跟，然后缓慢站起，每组10-15次，每天3-4组。还可以进行腿部抗阻训练，使用沙袋等进行下肢的伸展和屈曲抗阻练习，增加肌肉力量，提高下肢的稳定性和功能。
在整个康复训练过程中，患者要定期到医院进行复查，根据骨折愈合情况和膝关节功能恢复情况调整康复训练方案。同时，康复训练要循序渐进，避免过度训练导致再次损伤。如果在康复训练过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即停止训练并咨询医生。
