增强免疫力需合理饮食、适度运动、充足睡眠；预防呼吸道感染要避免接触传染源、注意个人卫生、接种疫苗；控制基础疾病要治疗相关肺部疾病、管理心血管疾病；保持呼吸道通畅可通过体位引流、呼吸训练、使用清除痰液药物。
一、增强免疫力
合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等）、维生素（新鲜蔬菜和水果）的食物。例如，维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，有助于提高机体抵抗力，一般成年人每天蔬菜摄入量应达到300~500克，水果摄入量200~350克；蛋白质的摄入量可根据体重计算，每千克体重1.0~1.5克。对于儿童，要保证其生长发育所需的营养，合理安排饮食结构，避免挑食、偏食。
适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。对于老年人，运动要量力而行，避免剧烈运动；儿童则可选择趣味性的运动，如跳绳、踢毽子等，但要注意运动安全，避免受伤。
充足睡眠：睡眠是身体修复和增强免疫力的重要时间。成年人每天应保证7~8小时的高质量睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长，婴儿需要12~16小时，幼儿11~14小时，学龄儿童10小时左右。营造良好的睡眠环境，保证卧室安静、舒适、黑暗和适宜的温度。
二、预防呼吸道感染
避免接触传染源：在呼吸道传染病流行季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，可佩戴口罩。对于有呼吸道感染症状的人群，应尽量避免与之密切接触。儿童由于免疫力相对较低，更要注意防护，家长在流感高发季节不要带儿童去人多拥挤的地方。
注意个人卫生：勤洗手是预防感染的重要措施。用肥皂或洗手液流水洗手，每次洗手时间不少于20秒。尤其是在接触口鼻前、进食前、接触污染物后等要及时洗手。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或肘部遮掩口鼻，防止飞沫传播。对于儿童，要教导其正确的洗手方法和咳嗽、打喷嚏的礼仪。
接种疫苗：接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可以有效预防相关病原体引起的感染。例如，流感疫苗可以显著降低流感的发病率和严重程度，建议60岁以上老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等流感高危人群每年接种流感疫苗；肺炎球菌疫苗可预防肺炎球菌感染，适用于2岁以下儿童、65岁以上老年人、患有慢性疾病的人群等。
三、控制基础疾病
治疗相关肺部疾病：如果患者同时患有其他肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，要积极治疗，控制病情。例如，哮喘患者要通过规范的治疗控制气道炎症，避免哮喘发作诱发支气管扩张感染加重。对于患有糖尿病的支气管扩张患者，要严格控制血糖，因为高血糖会影响机体的免疫功能，增加感染的风险。一般糖尿病患者空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下。
管理心血管疾病：对于合并心血管疾病的患者，要维持心血管功能稳定。例如，高血压患者要将血压控制在合理范围，一般建议血压控制在140/90mmHg以下，对于合并糖尿病或肾病的患者，可进一步降至130/80mmHg以下，以减少心脑血管并发症对肺部的影响，降低感染的易感性。
四、保持呼吸道通畅
体位引流：根据支气管扩张的部位采取相应的体位，使痰液向主支气管引流。例如，病变位于肺上叶尖段时，采取坐位或直立位；病变位于肺上叶后段和下叶背段时，采取俯卧位，床脚抬高30~50厘米；病变位于肺下叶基底段时，采取仰卧位，床脚抬高30~50厘米。每天进行2~3次，每次15~20分钟。儿童进行体位引流时要注意力度和安全性，避免因体位不当导致不适或损伤。
呼吸训练：进行呼吸训练可以改善呼吸功能，促进痰液排出。例如，腹式呼吸，患者取卧位或坐位，一手放在腹部，一手放在胸部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每分钟呼吸7~8次，每次10~15分钟，每天2~3次。缩唇呼吸，患者闭嘴用鼻吸气，然后通过缩唇缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍，每分钟呼吸7~8次，每次10~15分钟，每天2~3次。儿童的呼吸训练要在家长或专业人员的指导下进行，选择适合儿童的方式和强度。
清除痰液药物：在医生指导下使用祛痰药物，如氨溴索等，有助于稀释痰液，促进痰液排出。但要注意药物的使用禁忌和不良反应，尤其是儿童和老年人，要根据其身体状况谨慎选择和使用祛痰药物。
